Ако човек при нормални условия, средно може ли да живее 30 дни без да яде и само 3 дни без да пие?.
Кое според вас е най-важно за човешкия живот и физиологията?

Всъщност това е Вода, След кислорода това е най-важното за живота на човека, най-вече защото сме съставени от 80% вода, когато сме новородени, 75%, когато сме деца, 70%, когато достигнем възрастната възраст и 60% когато остареем. Следователно ние сме повече вода от всичко друго в нашето тяло. Тялото ни е предимно вода.

Липсата на течности е нещо, което има тенденция да се утвърди в тялото ни. Всеки ден тялото ни изхвърля 2,5 литра вода под формата на урина, пот, водна пара през белите дробове и течност в изпражненията. Когато през деня се пият еквивалентни количества течност, водният баланс е балансиран, от друга страна, ако приемът на вода е недостатъчен, балансът е отрицателен и настъпва дехидратация.

Дехидратацията на тялото е процес, който може да се осъществи много бързо. Както казахме в началото, човешките същества могат да преживеят доста дълги периоди на лишаване от храна, но не е така при лишаването от течности: три дни без храна или напитки и вода вече могат да причинят сериозни органични нарушения. При най-добрите обстоятелства още два или три дни водят до смърт. Искам да ви запозная с важността на водата за оцеляването на хората и за здравето като цяло. Днес човекът не мисли за това колко кратък е периодът от време, през който той може да бъде без него и следователно, колко кратък е пътят до дехидратация и смърт. Очаква се сериозните нарушения на дехидратацията да започнат, когато загубата на тегло поради липса на вода достигне 10% от телесното тегло. Що се отнася до смъртта, тя се появява, когато тази загуба нарасне до 20%. За човек от 75 кг това представлява загуба съответно от 7,5 и 15 кг.

Колко вода трябва да пием и каква?
Кое би било най-препоръчителното време да го вземете?

живота

Най-препоръчителното време винаги да се вземе Вода, Това е с празен стомах на храна, тъй като много близо до храната, се препоръчва 1/2 час преди хранене и 2 часа след ядене. По време на хранене, колкото по-малко вода пием, толкова по-добре и по-бързо ще стане храносмилането ни.

Е, надявам се, че сте научили много за значението на водата за нашия живот и нашето здраве, очаквам ви в следващия пост на моя блог, за да продължите да предоставяте ценни знания за вашето по-добро здраве и благополучие.