Риба, пъстърва, различни видове, сурови
- Риба, пъстърва, дъга, дива, сурова
- Риба, пъстърва, дъга, приготвени с дива суха топлина,
- Риба, пъстърва, смесени видове, сушено варено
- Риба, пъстърва, дъга, отглеждани в стопанства, сурови
- Риба, пъстърва, дъга, отглеждани в стопанства, сушени
- Риба, пъстърва, ручей, сурови, щат Ню Йорк
Калории в пъстърва
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Един средностатистически възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, за да поддържа телесните функции, така че имате 7% от общите дневни нужди в 100 грама пъстърва (148 калории/100 грама).
Колко калории трябва да ядете?
Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.
Калкулатор на основния метаболитен процент
Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.