Пъпешът е летен плод, той изисква топлина, за да се култивира. Ето защо има много освежаващи и хидратиращи качества, 90% от съдържанието му е вода.

Той има малко калории, така че енергийната му мощност е ниска, няма много мазнини или въглехидрати, но изобилието от минерали като калий, магнезий, желязо и калций го прави много полезен за здравето плод.

Той е добър диуретик, пречистващ и лек лаксатив, благодарение на съдържанието на фибри помага за ускоряване на чревния транзит.

Силно се препоръчва по време на бременност, тъй като е богата на фолиева киселина, освен антиоксидантите, присъстващи в пъпеша, които съдържат високи нива на витамин С, витамин А и бета-каротин, ускоряват възстановяването на цялото тяло след раждането.
Витамин А и бета-каротин също спомагат за развитието на белите дробове и зрението на бебето.
Бета-каротинът се приема в кърмата във високи нива веднага след раждането, така че се препоръчва и по време на кърмене.

Това е много привлекателен плод за деца заради сладкия си вкус.

Той е противопоказан при диабет поради високото съдържание на захар и диспепсия (лошо храносмилане).

Обикновено се яде по време на хранене или като десерт, но понякога може да бъде несмилаем. Идеалното е да го приемате самостоятелно или в комбинация с други плодове.
Консумирането му в големи количества може да причини подуване на стомаха, колики и диария при хора, които не са свикнали с консумацията му.

Подобни публикации

  • пъпеш
    Слънцето, основният източник на витамин D
  • Швейцарски манголд и козе сирене бюрек
  • Леща с тиква и манголд
  • Запек при бебето
  • Рибена супа с кафяв ориз
  • Кисело мляко и ягодов сладолед със стевия

4 коментара за "Пъпеш, полезен при бременност и след раждане"

Добър ден бих искал да се консултирам с нещо, в неделя 02/14 взех течен сок от пъпеш и оттогава ме боли корема и повръщах, бременна съм в 7-ми месец, затова трябва да бъде .-

Трябва да имаме предвид, че когато пием сок, обикновено консумираме повече количество, това може да създаде дискомфорт в стомаха, особено по време на бременност, тъй като бебето упражнява натиск. Той също така смята, че плодовете след хранене са несмилаеми, особено тези, които съдържат течност и пъпешът е един от тях. Също така по време на бременност поради хормонални промени е възможно някои бременни жени да почувстват отхвърляне от определени храни, но това не означава, че те са лоши за други, така че моят съвет е, ако се чувствате зле, спрете да го приемате.

Здравейте, бих искала да знам дали сокът от пъпеш, когато го пия, причинява колики на бебето, тъй като кърмя

Казаха ми, че пъпешът е полезен за бременни жени, тъй като според чистите деца се раждат и доставката е вода. колко е вярно. Предварително съм davila yonaiker. Оценявам отговора ви, за да премахна съмнението ми . благодаря