Как да отговорите на този въпрос не е лесно, ето сравнение.

Сърдечно-съдовите медии са най-еволюирали във фитнес залите. През 70-те и 80-те се появяват бягащи пътеки и стационарни велосипеди, години по-късно степерът е продължен и накрая се появяват елипсовидни машини и машини, които симулират движения на други спортни дейности.

изгаря

Коя машина изгаря най-много калории?

Отговорът на този въпрос не е лесен, тъй като не зависи от околната среда, а от интензивността на работата. Ако това, което искаме, е да провеждаме тренировки с висок калориен прием, трябва да гарантираме два критерия: да тренираме възможно най-дълго и да поддържаме пулса повишен. Следователно трябва да изберем средства, при които преждевременната мускулна умора не се появява, които са удобни и които мобилизират много мускулна маса. Според този критерий най-подходящи са елипсовидните, велосипедните и състезателните. Едно от по-малко интересните средства е стълбищният симулатор или степер, който не успява да мобилизира големи мускулни маси, намира се в прасците и предизвиква бърза локална умора.