Как да отговорите на този въпрос не е лесно, ето сравнение.
Сърдечно-съдовите медии са най-еволюирали във фитнес залите. През 70-те и 80-те се появяват бягащи пътеки и стационарни велосипеди, години по-късно степерът е продължен и накрая се появяват елипсовидни машини и машини, които симулират движения на други спортни дейности.
Коя машина изгаря най-много калории?
Отговорът на този въпрос не е лесен, тъй като не зависи от околната среда, а от интензивността на работата. Ако това, което искаме, е да провеждаме тренировки с висок калориен прием, трябва да гарантираме два критерия: да тренираме възможно най-дълго и да поддържаме пулса повишен. Следователно трябва да изберем средства, при които преждевременната мускулна умора не се появява, които са удобни и които мобилизират много мускулна маса. Според този критерий най-подходящи са елипсовидните, велосипедните и състезателните. Едно от по-малко интересните средства е стълбищният симулатор или степер, който не успява да мобилизира големи мускулни маси, намира се в прасците и предизвиква бърза локална умора.
- Забравете залата! Гледането на филми на ужасите изгаря толкова калории, колкото упражненията
- Поддържайте спокойствие изгарящи калории - природни отзиви гастроентерология и хепатология
- Пилоксинг, техниката, която изгаря калории с пилатес и бокс
- OrangeTheory Fitness направете един час упражнения, изгаряйте калории за 36
- Нищо за ходене на фитнес мастурбация не гори калории