Жените прекарват много време в търсене на различни начини да отслабнат и да бъдат красиви и за предпочитане в най-кратки срокове. Какво не предстои - различни диети, чудо на тренировъчната система и специални храни, антицелулитни вибромасажери, зона за изгаряне на мазнини и шорти, "вълшебният" крем и много скъпи козметични процедури. Но най-тъжното е, че повечето от горните не дават желания ефект, или ефектът не е дълъг. В тази статия ще се опитаме да представим някои от ефективните начини за отслабване (и най-важното - за фиксиране на резултата), което потвърждава реалния практически опит.
Колко бързо да отслабнете?
Има моменти, например, преди да си тръгнете или преди важно събитие, когато трябва бързо да свалите няколко излишни килограма. В такива случаи, без някои ограничения върху храната и упражненията все още можете да правите.
Има няколко начина да отслабнете за една седмица.В един от тях ключовият елемент е водата (и като цяло, във всеки случай, ако искате да имате добра кожа, коса и фигура). Необходимо е да се пият 2-2,5 литра на ден. Ефектът не отнема много време за изчакване. Също така, можете да направите вода Sassi, за да отслабнете. Често се свързва с всякакви диети, но като цяло има успокояващ ефект върху стомашно-чревния тракт, ускорява метаболизма, премахва токсините и излишната течност от тялото. И освен това, което е много важно при „спешно отслабване“, помага да се следи резултатът, който сте постигнали през текущия ден. Рецептата за тази напитка е:
- Настържете джинджифила (около 1 чаена лъжичка).
- Нарежете на тънко 1 лимон.
- Обелете и нарежете на ситно на кръгчета. 1 краставица.
- Всичко това се поставя в кана и се залива с 2 литра вода.
- Добавяме мента на вкус (приблизително 30-50 грама).
- Разбъркайте добре и поставете за една нощ в кана.
И след това за следващия ден, имате нужда от получена напитка трагола. И така в продължение на 4 дни. За максимален ефект добавяме физически упражнения (поне 15-20 минути на ден, можете да започнете малко упражнение сутрин и поне 20 коремни преси и няколко упражнения за пресата преди лягане). Изпълнявайки тези прости правила, ще бъдете изумени колко лесно и бързо можете да изградите!
Как да отслабнете за един месец?
извара, класическо кисело мляко и др.)
Как да отслабнете без диета?
За любителите и ценителите, вкусни за ядене, товаМалка бележка за това как да отслабнете без диета Да, напълно е възможно! Просто в този случай трябва да спортувате редовно (или споменатата по-горе система за бодифлекс), да пиете много вода на ден и да посещавате (или да си правите) антицелулитни масажи и обвивки. И ако не се ограничавате с нищо, придържайте се поне към дневния режим: планирайте собствените си ястия по едно и също време всеки ден, спете достатъчно и се опитайте да бъдете по-малко нервни. В крайна сметка, килограмите често се пишат за сметка на стреса! Така винаги ще бъдете в отлична форма и форма.