С подходящи грижи ще можете лесно да тонизирате областта на гърдите. Не пропускайте най-добрите съвети, за да покажете хубаво деколте.

Това е една от най-деликатните и женствени области, но Кожата и мускулите му са много крехки и той се нуждае от специфични грижи и някои трикове. за да е хубаво и гладко. Обърнете внимание на най-добрите трикове, за да покажете деколтето това лято и по-стегнати гърди.

разкрасим

Изберете добре размера на сутиена си

Това изглежда много просто, но много жени не носят правилния си размер сутиен, според експерти 70% от жените носят грешен размер, и това води до здравословни проблеми като болка, увреждане на гръдния кош, стрии, дискомфорт във врата, гърба или раменете, изтриване, лоша стойка ... Вярно е, че изправянето пред голям каталог с размери, чаши и форми в магазин може да бъде бъдете поразителни, но Ще ви дадем ключовете, за да знаете идеалния си размер сутиен.

Вземете рулетка и обгражда торса под гърдите. Ако резултатът е от 83 cms до 87 cms, размерът на сутиена ви ще бъде 85, ако измерването е между 88 и 92 cms, ще имате 90, ако е между 93 и 97 cms, вашият размер ще бъде 95 и т.н.

За да знаете чашата си, вземете отново рулетката си и измерете се по-високо сега, прекарвайки лентата през гърдите на нивото на зърната. Докато получавате, извадете предишното измерване, това на контура под гърдите. Ако разликата е 15 см, ще имате В чаша, ако е 20 см чаша С и т.н.

Позата е ключова

Ходенето изправено е прост и евтин съвет, който стилизира незабавно, но също така ще коригира проблемите с гърба, ще избегне бръчките и ще разкраси външния вид на деколтето. Ако прекарвате много часове с компютъра, уверете се, че екранът има добра височина, за да избегнете напрежение на врата и прегърбете гърба си.

Позата, в която спите, също ще бъде фактор, който причинява бръчки и отпускане на деколтето и гърдите. Опитайте се да не сплескате гърдите си, когато спите, например по корем и отстрани, и ако решите да спите със сутиен за удобство, използвайте специфичен безжичен сутиен за почивка, без да нанасяте щети на гърдите си.

Практикувайте тонизиращи упражнения

Плуването е един от най-добрите спортове, които съществуват за тонизиране на гърдите. Дъските, лицевите опори и упражненията с тежести също са много ефективни за да получите по-пълни и твърди гърди.

Някои лесни упражнения, които можете да практикувате по всяко време са: Сложете дланите си на нивото на гърдите и притиснете един към друг за 5 секунди, повторете упражнението 5 пъти. Също на нивото на гърдите, дръжте противоположната предмишница с всяка ръка и изтласкайте с две ръце, ще забележите напрежение в гръдните мускули. Повторете упражнението 5 пъти.

Козметика и специфични грижи

Не само специфичните кремове и начинът им на нанасяне са важни, за да поддържат кожата на гърдите и деколтето стегната и здрава, но и допълнителни грижи като ексфолиране на кожата в областта седмично или завършете ежедневния душ със студена вода, за да естествено тонизирате кожата, Те са страхотни съвети за получаване на завидно деколте.

Защитете кожата си от слънцето

Кожата на деколтето обикновено не е изложена на слънце, освен през лятото, нито гърдите, освен ако не отидете топлес. Това е много деликатна и фина кожа, която се нуждае от защита, за да не понесе щетите, причинени от слънцето, преждевременно стареене, отпуснатост, петна, бръчки, грапавост, сухота и разбира се изгаряния и раздразнения. Не забравяйте да разнесете слънцезащитния крем върху шията и деколтето, а също и върху кожата на гърдите, ако ще излагате района на слънце.

Не отнасяйте специалните деколтета и грижи за гърдите само към летните месеци, глезете и тонизирайте кожата си през цялата година, дори и да не е изложена, Това е най-добрият начин да стигнете до летния сезон с домашните и да покажете деколте на филм.