почистим

На първо място, трябва да сме наясно, че ако сме пушачи, целият катран от цигарата остава в белите дробове. Освен това го прави, като възпрепятства действието му да приема кислород за нашите клетки, както и да изхвърля въглеродния диоксид.

Независимо дали сме пушачи или не, можем да почистим дробовете си, като следваме някои съвети.

Внимание: Астматиците не трябва да следват тези процедури без предварителна консултация с личния си лекар.

Витамини С и Е за прочистване на белите дробове

На първо място, важно е нашата диета да е богата на цитрусови плодове, тъй като те са плодове с високо съдържание на витамин С, който помага да се елиминират свободните радикали, които могат да предизвикат задръствания в белите дробове.

Други полезни храни са люцерна или пшеница и бирена мая, каквито са храни, богати на витамин Е. Те са най-добрите съюзници на белите дробове срещу замърсяването на въздуха в големите градове.

Сезонни промени

Есента и зимата са двата най-решаващи сезона за функционирането на белите дробове. Болестите се размножават, като са истинските действащи лица: грип и настинки.

  • Грипът е вирусно заболяване, причинено от РНК вируса.Засяга ни повече през зимата, защото вирусът устоява на студа много по-добре от топлината. При нулеви градуси грипният вирус оцелява 30 дни, но при 40 градуса, от друга страна, оцелява една седмица.
  • Настинката (не толкова сериозна като грипа) също е вирусно заболяване, причинено от риновируса. Също така можем да намерим много лекарства без рецепта за облекчаване на симптомите.

Пийте вода, за да изхвърлите храчките

Ако говорим за почистване на белите дробове, не можем да пренебрегнем въпроса за храчките. Тези секрети винаги са алармен симптом на белите ви дробове, защото ако имате храчки, това означава, че дробовете ви са замърсени.

Най-честите причини са тютюнопушенето и болестите (обикновено грип, но също и обикновена настинка).

Храчки Те се произвеждат от дразнене и възпрепятстват белодробния капацитет, така че винаги трябва да се отстраняват.

Най-добрият начин да се отървете от храчките (и дори да ги предотвратите) е чрез прием на тежка течност. Препоръчителното е около 8 чаши вода на ден, което е приблизително 2 литра.

Масло от розмарин, ментол или евкалипт

Друг страховит природен ресурс са парни инхалации с етерично масло от розмарин, ментол или евкалипт.

  • Използвайте пара или чрез овлажнител (към който ще добавим 3 капки от някое от етеричните масла, споменати по-горе), или в тенджера ще кипнем вода.
  • Изваждаме го от огъня и продължаваме да вдишваме парата, която пуши.
  • С помощта на кърпа покриваме тенджерата и главата си, за да концентрираме овлажняващото действие.

Уверяваме ви това ° СС тези прости съвети за прилагане на практика ще можем да почистим белите дробове по естествен начин. А) Да, Ще можем да дишаме по-добре и да избягваме грипния вирус и други респираторни заболявания, доколкото е възможно.