Кожата се свива много бавно, когато отслабваме. Тъй като е еластичен, той поддържа намаляване на размера, без да губи своята твърдост. Също така кожата намалява размера си в отговор на загуба на тегло. Това не се дължи на еластичността, а на намаляването на нейното количество. Когато обаче бързо отслабнете, кожата ви не може да се свие със скоростта, в която се губят мастните тъкани. Бързата загуба на тегло може да доведе до прекомерно отпускане на корема, ръцете и брадичката. Има обаче няколко процедури за ускоряване на процеса на укрепване на кожата. Някои от тези методи могат да се извършват евтино и ежедневно. Други са по-скъпи, но предлагат бързи и забележими резултати.
Ежедневно разтривайте кожата с помощта на скрубер или четка за тяло, за да подобрите циркулацията и да стимулирате обновяването на кожата. Не трябва да търкате силно.
След къпане, овлажнявайте кожата си всеки ден с овлажняващ крем. Това ще помогне да се поднови и да се намалят точките.
Преди да си легнете, овлажнете кожата си с крем, съдържащ алфа хидрокси киселини (AHA). Тези киселини действат по два начина, както е посочено от д-р Сюзън Шимояве. Първо, те съживяват веригите между клетките на мъртвата кожа и здравата кожа, което кара първата да изчезне бързо. Второ, те са формулирани за увеличаване на нивата на колаген и еластин. Носете нощно облекло, за да предотвратите оцветяването на овлажнителя на спалното ви бельо.
Упражнявайте се ежедневно, за да свиете кожата си и да изградите мускулна маса. Кожата е прикрепена към мускулите чрез нишки, които се свиват с мускулни упражнения. Мускулната маса ще запълни празните места, образувани от загубата на тегло. Пилатес упражненията са специално създадени за укрепване на мускулите на стомаха и кожата, дори при ниска интензивност. Важното е качеството, а не количеството на движенията. DVD с упражнения с ниска интензивност са доста ефективни и не са трудни. Упражненията с пилатес с висока интензивност са много ефективни и бързи, само ако ги практикувате често.
Носете бельо, което контурира вашата фигура. Този тип облекло осигурява две предимства: моментално стяга кожата под дрехите ви и прави фигурата ви по-стройна и ви кара да се чувствате по-уверени.
Научете за процедурите за укрепване на кожата. Ако не постигнете резултати толкова бързо, колкото искате, можете да изберете специализирано лечение. Според д-р Дейвид Дж. Голдбърг, професор по дерматология и директор на лазерните изследвания в Медицинското училище в Маунт Синай в Ню Йорк, броят на неинвазивните техники и технологии за укрепване на кожата се е увеличил драстично през последните пет години. Той обяснява, че използването на инфрачервени или радиочестотни технологии кара кожата да се свива драстично за кратко време. Инфрачервеното лечение осигурява топлина на средния слой на кожата и постига увеличаване на производството на колаген. Уебсайтът на Американския институт по пластична хирургия е добро място за получаване на информация за процедурите и местата, където те се извършват близо до вашия район.
Съвети
Ако най-големият ви проблем е колагенът, тогава използвайте едночестотното радиочестотно лечение, което е специално за целулит.
Внимание
Никога не извършвайте козметична, хирургична или неинвазивна процедура, без първо да се опитате да укрепите естествено кожата си. В края на краищата упражнението е безплатно.