Последните седмици от бременността обикновено са особено дълги. И то е, че когато започне обратното броене на труда, нервите, несигурността и желанието да се сложи край на тежестта и дискомфорта от последния етап също пристигат.

усъвършенствам

Ако достигнем седмица 40 и доставката все още не е настъпила, обикновено се започва да се чува за индукция, което допълнително променя емоционалното състояние на бъдещата майка. Но, Има ли нещо по силите ни да направим, за да задействаме естествено труда?

Разговаряхме по този въпрос с акушерката Карла Кинтана, основател на „Matrona for me“. Карла е била обучена и е работила в Лондон в продължение на много години и в момента е посветена на придружаване, посещение и подпомагане на жени по време на бременността и след раждането, като гарантира, че опитът им при раждането е възможно най-уважаван и естествен.

Само пет процента от бебетата се раждат на определената дата

Приблизителната продължителност на бременността е 280 гестационни дни, повече от девет месеца (десет лунни месеца) или какво е същото, 38 седмици от момента на оплождането на яйцеклетката и 40 седмици от датата на последната менструация (FUM).

Следователно 40 седмици се считат за „вероятна дата на раждане“ (PPD), но истината е, че малко бебета се раждат точно на тази дата. Според Асоциацията El Parto es Nuestro само четири до пет процента от новородените правят това, докато повечето идват на света между 38 и 42 седмици.

въпреки това, при достигане на 40-та седмица, без да сте започнали раждане, Много жени започват да чуват за индукция, въпреки че акушерката ни обяснява, че причините за индукцията трябва да се подчиняват на медицински критерий и че раждането не трябва да се причинява, ако няма усложнения по време на бременността и жената не е между 41- та седмица 42.

"От съществено значение е да се гарантира, че няма усложнения от какъвто и да е вид, като гестационен диабет, бебе със забавен растеж, високо кръвно налягане. Или всякакви други медицински критерии, които професионалистите обмислят. Ако има, би било необходимо да се предизвика, когато лекарят помисли, но ако няма, можете да изчакате още малко, докато жената започне да ражда естествено "

"След 42 седмици плацентата започва да старее и да калцира. Вярно е, че при някои жени това явление може да се появи по-рано, но обикновено се случва около 42 седмица и в този случай плацентата би спряла правилно да подхранва бебето".

Така че, ако сте изпълнили своя FPP и вашето бебе не проявява интерес към излизане, обърнете внимание на съвета, който Карла Кинтана ни предлага да се опитаме да провокираме раждането по естествен начин.

Методи, които работят за естествено развитие на труда

Когато става въпрос за "методи, които работят", Карла се позовава на научно доказаните това ще помогне на бебето да се впише в родовия канал или да произведе естествен окситоцин, който да започне контракции.

Релаксация, спокойствие и спокойствие

Основният съвет, който ни предлага акушерката, е опитайте се да изживеете този последен етап с възможно най-малко безпокойство. И е, че ако бременната жена е нервна, тялото ще отделя адреналин, за да действа като защита, а адреналинът действа като инхибитор на окситоцин, който е хормонът, отговорен за започване на раждането.

"Бих препоръчал също спокойствие и отворен ум на всички онези жени, които са бременни и обсебени от „естествено раждане“. Мисля, че е важно да знаем всички възможни варианти (индукция, инструментализирано раждане, цезарово сечение.), Да бъдем информирани и да не рушим, ако е необходимо да прибягваме до това, за да имаме нашето бебе "

„Защото за съжаление намирам много жени, които вярват, че„ те не са добри майки, защото не са успели да раждат по естествен начин. “Цезарово сечение или форцепс са напредък в медицината и не трябва да забравяме, че когато употребата им е оправдани, те помагат за спасяването на човешки животи "

Смях и добър хумор

Изглежда невероятно, но нещо толкова просто като смеха помага да се премахнат емоционалните и физически блокажи, като същевременно ни позволява да освободим окситоцин. Така, акушерката препоръчва да потърсите нещо, което ви забавлява и разсмива, и се оставете да се увлечете от благополучието, което поражда добър смях.

"Научно доказано е, че смехът може да помогне за задействане на раждането, когато не пристигне. С многото смеене се отделя окситоцин, хормона на любовта, и както казахме в предишния пример, винаги е по-полезно да бъдете спокойни, спокойни и щастливи, Колко нервен и тревожен. "

Разходки, упражнения и танци

Ходенето е един от най-известните и най-използвани съвети когато се опитвате да ускорите раждането. Актът на ходене или танци и повече, ако е на неравен терен, където има по-голямо движение на таза, може да помогне на бебето да се спусне и да се захване, като натиска шийката на матката и помага да започне (или ускори) разширяването.

Ако между тях няма криволичещ терен, изкачването и слизането по стълбите или танцуването с бедрата може да ви помогне. И е, че движенията на майката под звуците на музика не само ще помогнат на бебето да слезе по родовия канал, омекотявайки шийката на матката, но и ще стимулира производството на окситоцин.

„Винаги се е казвало, че физическите упражнения помагат, когато става въпрос за естествено напускане на труда. Качване нагоре и надолу по стълби, преместване на бедрата и помощта на гравитацията, позволете на бебето да се побере и да започне раждането ".

Правете секс

Ако двойката се чувства така, водите им не са се счупили и няма медицинско противопоказание, което да предотвратява това, полов акт е един от най-добрите съществуващи методи за стимулиране на раждането по естествен път. И това е, че правенето на любов с партньора ще ви накара да освободите окситоцин, матката да се свие с оргазъм, а простагландините, съдържащи се в спермата, ще помогнат за скъсяване на шийката на матката.

"С оргазъм произвеждаме окситоцин, хормона на любовта, който предизвиква раждането. Освен това спермата на човека има простагландини, вещество, което помага за омекотяването на шийката на матката. И любопитното е, че при индукция на раждането първото нещо, което се случва, е преди поставете простагландини ".

Приятни масажи и стимулация на зърната

И отново се връщаме към окситоцина като ключов момент, когато става въпрос за предизвикване на раждане; тази, която възниква когато нашият партньор ни прави приятен и релаксиращ масаж. И то е, че "както се случва, когато правим любов, стимулирайки тялото на жената по време на бременност с ласки или масажи от партньора, ще повиши нивата им на окситоцин, като същевременно ще ги отпусне и ще ги накара да се чувстват спокойни", казва той.

И ако жената не чувства гърдите особено чувствителни, зърната също могат да бъдат галени и стимулирани, тъй като както при кърменето, се генерира окситоцин, който причинява контракции на матката. Може да се направи на ръка, с помпа за кърма или ако има друго по-голямо дете, което кърми, можем да предлагаме гърдата по-често.

Методи, които не са научно доказани

След това ще говорим за методи, за които не е научно доказано, че работят, въпреки факта, че има много жени, които казват, че им е проработило. Във всеки случай винаги е препоръчително предварително да се консултирате с лекар или акушерка:

"Понякога в интернет виждате съвети, които могат да бъдат опасни за майката и бебето, но много жени ги прилагат на практика, защото са отчаяни. Винаги трябва предварително да се консултирате с професионалиста и да не се ръководите от прочетеното или други те ви казват "

Определени храни

Твърди се, че някои храни като шоколад, някои билкови чайове или пикантни храни са стимуланти, когато става въпрос за предизвикване на раждане, но реалността е, че няма научни доказателства, че те действат.

„Често се чува за шоколадът като вълнуващо вещество, което може да ускори раждането. Това, което се случва, е, че когато пием шоколад, бебето се движи повече и това може би ще помогне да се счупи чантата и процесът на раждане да започне ", обяснява акушерката.

"Що се отнася до пикантната храна, това, което се случва, е, че чревната лигавица е раздразнена и движението на червата е благоприятно. Това от своя страна може да доведе до маточни контракции и да предизвика раждане".

"Настойки от малина и джинджифил Те също се препоръчват силно за стимулиране на матката и генериране на контракции. Както казваме, няма научни доказателства, че те работят, но тъй като те нямат риск за майката и бебето, ако това ни хареса и искаме да вземем инфузия или някоя от тези храни, нищо не се случва ".

Акупунктура и акупресура

Акупунктурата се състои от вкарване на много фини игли в определени точки на тялото, докато акупресурата е техника, състояща се в оказване на натиск върху определени точки с помощта на пръстите. Използването на тези методи за усъвършенстване на труда поражда голям спор, Е, въпреки че има изследвания, които показват, че не работят, много жени са го опитвали и твърдят, че това им е дало резултати.

„Акупунктурата е процъфтяваща техника и много бременни жени отиват в тези специализирани центрове, за да преминат сесии, които ще ги накарат да се отърват от индукцията. Но Аз лично не го препоръчвам, тъй като няма научни доказателства ".

„Съществува други техники, които са акупресура и моксибуция. Последният се използва за обръщане на бебето, когато то не е поставено правилно, и по този начин се избягва цезарово сечение. Тези техники се използват ежедневно в други страни, И въпреки че аз лично не виждам никакви рискове (всъщност, в случай на смесване, бих го препоръчал, преди да изпробвам външната главна версия), много е важно жената да е ясна, че не е научно доказана и че тя винаги, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги подложите ".

Какво не работи, за да предизвика труд

И накрая акушерката ни напомня за какво не само не работи, но може да ни навреди когато става въпрос за естествен труд и това са нерви, стрес и безпокойство.

„Обсъдихме го в началото, но отново подчертавам важността да останеш спокоен в последния етап от бременността, наслаждавайки се на последните мигове с корем. Ако започнем да се изнервяме, защото дните отминават и раждането не започва, започваме да отделяме адреналин и да инхибираме производството на окситоцин, който е хормонът, който ще ни помогне да раждаме бебето ".

„Важно е също грижете се за себе си, яжте добре и бъдете добре хидратирани и, както коментирахме, придружете всичко това с физически упражнения, емоционално благополучие и спокойствие, много спокойствие ".

Благодарности | Карла Кинтана, акушерка и основател на „Matrona Para Mi“