С наближаването на срока много бременни жени се стремят да родят възможно най-скоро. Показваме ви естествени и домашни средства за подобряване на раждането.

Докато бременността достигне седмица 38 Вече можем да кажем, че сме в това, което е известно като доносена бременност. Това означава, че плодът е вече напълно оформен и зрял, готов за раждане, без да се изискват специални грижи като престой в кувьоза.

прогресирам

въпреки това, бременността продължава средно около 40 седмици, и дори може да достигне 42, след което лекарите могат да решат да авансират труда изкуствено.

Как да авансирате доставката

Максималният брой седмици, през които бебето не може да се роди е 42, така че в този период ще е необходимо да се ускори раждането. За това има някои естествени техники какво можем да използваме, Тъй като през седмица 38 ще се окажем много тежки и ще искаме да ускорим доставката, въпреки че винаги е по-добре да оставим природата да действа. Всичко зависи от здравословното състояние, както на бременната жена, така и на бебето.

Една от най-ефективните техники е генериране на естествен окситоцин за ускоряване на раждането, един от хормоните, които тялото ни произвежда и който може да бъде постигнат чрез различни техники като физически контакт, разходки, упражнения или медитация. В друга статия вече видяхме някои видове медитация, как да го направим и ползите, които генерира тази практика.

Друга техника, която работи много добре са упражнения с топка за бременни жени, тъй като те помагат да се разшири по време на доставката.

В допълнение, те са много полезни да се отпуснете преди ново преживяване като раждане и освобождава напрежението в гърба, една от частите на тялото ни, които могат да страдат най-много по време на бременност.

Естествени техники за ускоряване на раждането

Правенето на секс е добра техника за физически контакт за освобождаване на естествен окситоцин. Цялата сексуална активност механично стимулира шийката на матката, което улеснява разширяването на труда.

Ходете поне два часа на ден Добра техника и естествено лекарство е да можете да напредвате в раждането, тъй като разходките и като цяло всяка физическа активност, като упражнения с топка, помагат за разширяването и правилното позициониране на бебето, когато настъпи моментът на раждането. Освен ходене, изкачването по стълби е много полезно, и също практикувайте пилатес и йога. В друга статия вече видяхме някои основни пози, когато искате да започнете с йога.

Също така е важно това не прекаляваме с физическите упражнения, тъй като може да създаде обратен ефект, тоест тревожност, производството на адреналин вместо естествен окситоцин и следователно неочакваното забавяне на раждането.

Храна и практика, които улесняват раждането

През последните седмици на бременността е препоръчително да се консумират определени храни, за да можете да продължите раждането.

Една от най-препоръчваните техники се състои от яжте пикантна храна и много пикантни. Подправките и пикантните храни могат да причинят киселини и киселини, което не е особено приятно. Въпреки това, те най-вероятно стимулират движението на червата, а заедно с това и пристигането на раждането. Съществуват редица силно препоръчителни храни, които да предизвикат раждане, като напр риган, джинджифил, босилек или ананас, храни, тясно свързани с индуцирането на раждането.

От друга страна, релаксацията е от съществено значение, и е много полезно да се ускори раждането. Важно е да знаете, че нервите, тревожността и стресът причиняват появата на адреналин, вещество, което пречи или в най-лошия случай предотвратява появата на контракции на труда.

Подгответе ни а гореща вана, релаксиращ чай, медитация или йога, Те са практики, които ни помагат да се отпуснем и да ускорим началото на раждането, защото всички тези техники могат да насърчат появата на контракции, смекчавайки напрежението на мускулите, което ще улесни разширяването и ще ускори раждането по напълно естествен начин.

От друга страна, стимулирането на зърната ни може да бъде идеална техника за напредване на раждането. Зърната улесняват секрецията на естествен окситоцин в нашето тяло. Този хормон е способен да предизвика маточните контракции, необходими за естественото развитие на нашия труд.

Можем да прибегнем до леко докосване или прищипване на зърната. Дори в определени случаи можем да проверим това, като стимулираме зърната, можем да вземем коластра, елемент преди кърмата, необходим за първоначалното хранене на нашето бебе, и този секрет все още е нещо напълно нормално.

Във всеки случай е необходимо да се оставим да се ръководим от показанията на нашия гинеколог, за да можем да ускорим раждането, без да се вманиачаваме или стресираме, причинявайки го по абсолютно естествен и полезен начин, както за нашето бебе, така и за нас.