облекчим

Тъй като долните крайници носят тежестта на цялото ни тяло и са подложени на значително износване, появата на наранявания и възпаления при определени обстоятелства не е никак странно. Поради тази причина болката в коляното се превръща в много често срещано състояние, което се проявява на всяка възраст.

По-голямата част от дискомфорта в коляното може да се облекчи с някои много прости мерки докато други ще изискват друг вид лечение, както е посочено от лекуващия лекар.

Защо ме болят коленете?

След като направи оценка на областта, лекарят ще назначи определени тестове, за да определи точно какво може да причинява болка в коляното. Следва, Представяме възможните диагнози и видовете лечения, които обикновено се изискват от всеки.

Състояния, които изискват хирургично лечение

  • Спортни наранявания: те включват разкъсване на сухожилията, хрущялите и връзките чрез внезапна промяна на посоката по време на бягане, насилствени усуквания и напрегнати удължения Обикновено се извършва артроскопска хирургия, която позволява на пациента да се възстанови за две седмици.
  • Фрактури, луксации или дислокации: те могат да доведат до сълзи. Те обикновено се лекуват чрез остеосинтеза и ако фрактурите са прости, няма трайно увреждане.
  • Артроза или остеоартрит: възниква като последица от наранявания, деформации или износване поради възрастта. Най-често срещаните са genu varum (коляното е огънато в О-образна форма) и genu vaxum (краката се покланят във форма Х). Диагностицира се чрез рентгенография и се лекува с артроскопски подходи.
  • Съчленена мишка: увреждане на хрущяла на границата на хрущяла и костите. Много трудно за диагностициране.
  • Костни тумори: много рядко.

Състояния, които не налагат хирургическа намеса

  • Хитове или пряка или непряка травма
  • Артрит o остро възпаление на коляното: То може да има много причини, включително лошо положение, износване, ревматични заболявания и инфекции.
  • Тендонит: възпаление на сухожилията поради използване на неподходящи обувки, повтаряне на грешни упражнения или лоша стойка.
  • Навяхване или щам: разкъсване, разтягане или прекомерно разтягане на всяка връзка, поради внезапно движение, падане, удар или силно усукване. Като цяло се изисква неподвижност за лечение.
  • Бурсит: Възпаление на бурсата на коляното, обикновено причинено от разкъсване или абразия. Нуждаете се от противовъзпалително лечение, почивка и компресиращи превръзки.
  • Киста на Бейкър: напълнена с течност подутина се образува в задната част на коляното. Възпалението може да доведе до дискомфорт, болка и ограничено движение.
  • Болест на Осгуд-Шлатер: подуване на предната и задната част на коляното.

Начини за облекчаване на болката в коляното у дома

1. Студени компреси

Това лечение е свързано с незначителни навяхвания и разкъсвания на връзките. За да намалите възпалението, използвайте студен компрес за 30 минути, два или три пъти на ден.

Можете също да използвате пакет с лед, увит в кърпа, за да избегнете директен контакт с кожата. Силно се препоръчва през първите 48 часа след нараняване.

2. Горещи компреси

Използване на горещи компреси облекчава болката и сковаността, свързани със заболявания като артрит. Можете да използвате електрическо одеяло, при ниска до средна температура; торбичка за микровълнова фурна или горещ компрес и я поставете върху засегнатата област за 15 минути, няколко пъти на ден.

3. Топло и студено

Това лечение това е просто комбинация от горното. По принцип това включва редуване на топли и студени кърпи или компреси за 15 минути, за да се активира циркулацията и да се облекчи болката.

4. Упражнения и разтягане

Нищо като стречинг и терапевтични упражнения за облекчаване на коленете. Разберете добре кои могат да бъдат най-добрите варианти за вашия случай. Общо взето, йога и тай-чи са отлична алтернатива.

5. Акупунктура

Акупунктурата е хилядолетен тип лечение, което може значително да облекчи болката в коляното. Този метод се състои от поставяне и манипулиране на игли в тялото с цел възстановяване на благосъстоянието на пациента.

6. Масажи и здравни технологии

Физиотерапевтите предлагат масажи и използването на определени технологии за облекчаване на болката в коляното. Това са много ефективни и безболезнени методи.

Някои от тях са: електротерапия, ултразвукова терапия, контактна хипертермия, термотерапия или механотерапия, наред с други. Разберете добре с физиотерапевт кой е най-добрият вариант за вас.

Кога е от съществено значение да отидете на лекар?

Ако имате някой от следните симптоми, отидете на специалист. Посещението на ортопеда може да предотврати хронично състояние и да подобри качеството ви на живот.

  • Fransen, M., Mcconnell, S., Harmer, A. R., Van der Esch, M., Simic, M., & Bennell, K. L. (2015). Упражнение за артроза на коляното. База данни на Cochrane за систематични прегледи. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004376.pub3
  • Yang, A. J., & Jain, N. B. (2017). Коляно. In Pain Medicine: Основен преглед. https://doi.org/10.1007/978-3-319-43133-8_17
  • Бумбаширевич, М., Лешич, А., и Бумбаширевич, В. (2010). Болка в предната част на коляното. Ортопедия и травма. https://doi.org/10.1016/j.mporth.2009.06.005

Диплом по биология от Хаванския университет (2010). Магистър по биология на организмите и екология от Vrije Universiteit Brussel (2015). Магистър по биоразнообразие и тропически екосистеми от университета в Куинсланд (2015). Участвала е в различни международни събития като биолог и е имала успех в пени и литературни събирания с повествователни и поетични текстове за деца и възрастни. По това време търсете възможности за разработи докторска степен по динамика на екосистемите.