Високото кръвно налягане е причина 2 за бъбречна недостатъчност. Той представлява около една четвърт от всички случаи. Високото кръвно налягане може да бъде както причина, така и симптом на бъбречно заболяване. Когато високото кръвно уврежда бъбреците ви, те не работят правилно - и една от техните задачи е да помогнат на тялото ви да регулира кръвното ви налягане.

кръвно

Какво е високо кръвно налягане?

Сърцето ви изпомпва кръвта ви през тялото, използвайки тръби, наречени артерии и вени. Когато кръвта се движи през артериите и вените, тя оказва натиск вътре в тръбите. Това се нарича кръвно налягане. Вашата проверка на кръвното налягане казва на Вашия лекар колко силно работи сърцето Ви, за да изпомпва кръвта Ви.

Кръвното налягане, което е много високо (хипертония), означава, че сърцето ви работи твърде усилено, за да изпомпва кръвта ви. Това може да навреди на тялото ви, включително бъбреците. Високото кръвно налягане може да причини бъбречни заболявания и неуспех. Бъбречните заболявания също могат да причинят високо кръвно налягане.

Как високото кръвно налягане причинява бъбречна болест?

Бъбреците ви са изградени от малки кръвоносни съдове, наречени гломерули, които почистват кръвта ви. Когато имате високо кръвно налягане, кръвта тече през тези кръвоносни съдове с голяма сила. Това може да увреди тези кръвоносни съдове и да причини бъбречни заболявания.

Няма да можете да усетите дали високото кръвно налягане е увредило бъбреците ви. Единственият начин да разберете е да се тествате. Научете повече за тестовете за бъбречни заболявания тук.

Как мога да предотвратя бъбречно заболяване, причинено от високо кръвно налягане?

Може да отнеме много години, докато високото кръвно налягане увреди бъбреците ви. Можете да предприемете стъпки за контрол на кръвното си налягане и предотвратяване на бъбречни заболявания. Ако вече имате бъбречно заболяване, контролирането на кръвното Ви налягане може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на бъбреците.
За да предотвратите бъбречно заболяване или да не се влоши увреждането на бъбреците, трябва:

  • Контролирайте кръвното си налягане
  • Яжте здравословна диета
  • Контролирайте нивото на кръвната си захар, ако имате диабет
  • Не пушете и не използвайте тютюн
  • Намалете алкохола
  • поддържайте здравословно тегло
  • Упражняване през повечето дни от седмицата

Контролирайте кръвното си налягане

Вашият лекар може да Ви предложи да проверите кръвното си налягане у дома. Най-лесният начин да направите това е да използвате цифров апарат за кръвно налягане. Можете да получите монитор в местната аптека, болница, клиника или онлайн. Вашият лекар може да ви помогне да намерите подходящ за вас монитор и да ви покаже как да го използвате. Много аптеки и хранителни магазини също имат монитори в магазините, които можете да използвате безплатно.

Избраният от Вас апарат за кръвно налягане ще се предлага с инструкции как да проверите кръвното си налягане. Трябва да прочетете тези инструкции и да вземете апарата си за кръвно налягане със себе си на следващия си лекар. Консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че използвате монитора правилно.

Разбиране на вашите резултати

Когато проверите кръвното си налягане, резултатът ви ще бъде даден на две цифри. И двете числа са важни.

  • Първото число (или горното число) е вашето систолично налягане. Това е налягането в артериите и вените, когато сърцето ви бие и налягането е най-високо.
  • Второто число (или долното число) е диастолното налягане. Това е налягането в артериите и вените, когато сърцето ви е между ударите и налягането е най-ниското.

За повечето хора нормалното кръвно налягане е под 120/80 (или 120 над 80). Това означава, че вашето систолично налягане трябва да бъде 120 или по-малко, а диастолното ви налягане трябва да бъде 80 или по-малко. Ако някое от числата е твърде високо, кръвното Ви налягане е високо.

Попитайте Вашия лекар какво трябва да бъде Вашето кръвно налягане и колко често да го проверявате (или да го проверявате).

Яжте здравословна диета

Това, което ядете и пиете, може да повлияе на кръвното Ви налягане. Изберете храни с ниско съдържание на сол (натрий) и мазнини, за да поддържате кръвното си налягане в здравословен диапазон. Използвайте тези съвети, за да започнете:

Говорете с диетолог за други начини за намаляване на солта и мазнините във вашата диета. Вашият лекар може да ви помогне да намерите диетолог във вашия район. Medicare и частните застрахователни полици могат да покрият назначаването ви с диетолог.

Контролирайте диабета

Наличието на диабет и високо кръвно налягане може да увеличи шансовете Ви за заболяване на бъбреците. Ако имате диабет, работете с Вашия лекар, за да го управлявате.
Щракнете тук, за да научите повече за диабета и бъбречните заболявания.

Контролирайте холестерола си

Холестеролът е восъчно, мастно вещество в кръвта. Наличието на висок холестерол и високо кръвно налягане ви прави по-склонни да имате бъбречни заболявания, сърдечни заболявания или инсулт. Високият холестерол също може да влоши бъбречните заболявания по-бързо.

Има два вида холестерол, за които трябва да внимавате: HDL ("добър" холестерол) и LDL ("лош" холестерол). За повечето хора нормалните нива на холестерола са:

  • Общ холестерол: по-малко от 200
  • HDL ("добър" холестерол): над 40
  • LDL ("лош" холестерол): по-малко от 100.

Вашите триглицериди също са важни. Триглицеридите са вид мазнини в кръвта. За повечето хора здравословното ниво на триглицеридите е по-малко от 150.

Говорете с Вашия лекар за това какви трябва да бъдат нивата на холестерола и триглицеридите и как можете да ги контролирате.

Не пушете и не използвайте тютюн

Употребата на тютюн (пушене или дъвчене) може да влоши високото кръвно налягане и бъбречните проблеми. Ако използвате тютюн, отказването от тютюнопушенето може да ви помогне да намалите шанса си да получите бъбречно заболяване или да предотвратите влошаване на бъбречното заболяване, ако вече го имате.

Намалете алкохола

Пиенето на алкохол в големи количества може да направи кръвното Ви налягане твърде високо. Намаляването на количеството алкохол, което пиете, може да ви помогне да поддържате кръвното си налягане под контрол. Не повече от две напитки на ден за мъже и не повече от една напитка на ден за жени.

поддържайте здравословно тегло

Поддържането на здравословно тегло може да ви помогне да контролирате кръвното си налягане и да намалите шансовете си за заболяване на бъбреците. Говорете с Вашия лекар за това колко трябва да тежите. Ако сте с наднормено тегло, загубата само на няколко килограма може да направи голяма разлика.

Упражняване през повечето дни от седмицата

Упражнението може да ви помогне да контролирате кръвното си налягане и холестерола. Упражненията също могат да помогнат за облекчаване на стреса, друга често срещана причина за високо кръвно налягане.

За да получите най-голяма полза, упражнявайте поне 30 минути, пет дни в седмицата. Ако това ви се струва твърде много, започнете бавно и изграждайте. Намерете забавни дейности, които ви харесват. Опитайте да ходите с приятел, да танцувате, да плувате или да спортувате. Добавянето на малко повече активност към вашата рутина може да помогне.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за упражнения.

Как се лекува високо кръвно налягане?

Ако промените в начина ви на живот не са достатъчни, за да контролирате кръвното си налягане, Вашият лекар може да Ви каже да вземете лекарство за кръвно налягане. Има много видове лекарства за кръвно налягане и може да се наложи да вземете повече от едно, за да го контролирате.

АСЕ инхибиторите и ARB са два вида лекарства за кръвно налягане, които могат да помогнат за защита на бъбреците.

  • АСЕ инхибитор: Ангиотензин конвертиращ ензимен инхибитор
  • ARB: ангиотензин II рецепторен блокер

Попитайте Вашия лекар дали едно от тях е подходящо за Вас. Вашият лекар може също да Ви помоли да вземете диуретик (наричан още хапче за вода). Това е вид лекарство, което помага на тялото ви да се отърве от излишната течност. Ако имате излишни течности в тялото си, кръвното Ви налягане може да стане твърде високо.

Ако Вашият лекар Ви каже да приемате някакво лекарство, приемайте го така, както Ви е казал Вашият лекар. Лекарството за кръвно налягане действа най-добре, когато се приема всеки ден, дори ако се чувствате добре. Ако имате някакви нежелани реакции от Вашето лекарство, говорете с Вашия лекар. Може да сте в състояние да приемате различно лекарство, което няма тези странични ефекти.

Ако имате проблеми със запомнянето да приемате лекарството си, опитайте:

  • Задайте аларма, за да си напомняте.
  • Използвайте кутия за хапчета, за да поддържате лекарствата си организирани.
  • Вземете лекарството си по едно и също време всеки ден като част от обичайната си рутина, например когато си миете зъбите или ядете храна.