Постът се нарича акт на пълно или частично въздържане от ядене или пиене.
Основната тайна се крие в това какво да се яде преди и как правилно да се прекъсне гладуването.
Различават се различни видове пост:
ПОСТ НА ОСНОВА НА ПЛОДОВЕ
Състои се от ядене само на пресни плодове в подходящи комбинации за цялото време на гладуването.
Това не е идеалният метод за отслабване, тъй като плодовете, поради високото си съдържание на въглехидрати, тоест въглехидрати, могат да причинят наддаване на тегло.
ПОСТ НА ЕДИН ПЛОД ИЛИ МОНО-ДИЕТА
При всяко хранене или през деня се яде само един вид плодове.
Например папая или портокал.
БЪРЗО СОК
Състои се от пиене само на пресни плодови сокове през периода на гладуване.
Той е по-интензивен от предишните пости, тъй като има способността да осигурява мощни пречистващи и лечебни ефекти.
Ключът е да отпиете соковете и да ги подправите добре.
ПОСТ НА ВОДА ИЛИ ПЪЛЕН
Състои се от пиене изключително на вода по време на гладуване и то само когато е жадно, но по никакъв начин не се опитва да успокои желанието за ядене.
Този пост се прави като терапия за изчезване на редица заболявания.
Препоръчително е периодът да продължи повече от три дни и по-малко от четиридесет.
- Домашен сладкарски крем 4 различни и лесни начина за приготвянето му
- Различни начини за изгаряне на 100 калории
- Различни начини за покриване на 2000 Kcal
- Как да замразим карфиол у дома - 4 различни начина!
- Ядохте много по партита Шест здравословни и безопасни начина за отслабване GASTRONOMY THE COMMERCE