Увеличаване на задните части: Храни, които помагат за растежа на дупето ви. Интервю с диетолог.
Увеличаването на задните части, за да се постигне твърдо, скандално дупе с хармоничен обем, е мечта, която много жени - и мъже - искат да сбъднат. Всеки, който желае да плати цената за увеличаване на седалището, знае, че трябва да работи усилено, за да го постигне.
Предполагам, че се чудите каква е тази цена, за да постигнете скандално дупе и да можете да покажете перфектно дупе. Отговорът е много прост: Включете положителни промени в начина си на живот. Това е основният ключ за постигане на вашата мечта за естествено бързо увеличаване на задните части.
Но не мислете, че това означава, че трябва да се подчинявате на часове и часове ежедневни упражнения, за да увеличите глутеусите или да гладувате, като ядете само салати и витаминни добавки.
Не. Напротив, всичко, което трябва да направите, за да увеличите задните си части, е до голяма степен да се възползвате по-добре от тези храни, които ядете редовно, да избягвате тези, които не ви помагат да отглеждате задните части и да включите тези, които стимулират образуването на здраво и обемно дупе. По този начин можете да използвате храненето във ваша полза, за да развиете бързо и естествено истински скандални задни части.
Как трябва да бъде правилната диета за увеличаване на задните части?
За да увеличите естествено глутеусите бързо, вашата диета трябва да бъде балансирана, тъй като тя е отговорна за изпълнението на три основни функции в тялото ви, така че задните части да се развият максимално.
Ежедневно диета за увеличаване на задните части трябва:
а) Включете достатъчен прием на протеин: Това са предшествениците на клетките на тялото ви и ще позволят на задните части да се състоят от повече мускули, отколкото мазнини, и в същото време ще ги направят по-гъвкави и твърди, което ще подобри формата и обема им по естествен начин.
б) Помагат ви да предотвратите натрупването на захар в кръвта: Вашето тяло използва захар като първи източник на енергия и кара мазнините да се отлагат в задните части и други области, повече от достатъчно основание да намалите консумацията си до минимум.
в) Причината за изместване на телесните мазнини: Съхраняваната в тези зони мазнина, която не искате, може да бъде „пренасочена“ към задните части. С това ще накарате мазнините в задните части да се увеличат, за да можете по-късно да ги трансформирате в мускулна маса.
Кои са най-добрите храни за увеличаване и повдигане на задните части?
Ако искате да увеличите дупето си естествено, следните храни не трябва да липсват в ежедневната ви диета:
ВОДА И КОМПЛЕКСНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ. Пийте много вода и яжте всякакви сложни въглехидрати като тези, които идват
от тестени изделия, ориз, пшенични брашна и зърнени храни, богати на естествени фибри. Водата разрежда концентрацията на мазнини и позволява по-доброто им усвояване. От своя страна сложните въглехидрати - наричани още сложни захари или полизахариди - са склонни да се съхраняват от тялото, което след това ще се стреми да използва мазнините първо като източник на енергия, а сред тези мазнини е тази, която прави задните части грозни, което Ето защо е идеално да увеличите консумацията на вода, храни, богати на фибри и да избягвате лошите мазнини, доколкото е възможно.
СИНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И РИБА. Зеленчуците и зърнените култури (особено зелените листни зеленчуци, тиквата, патладжаните, соята, бобът и лещата) са богати на протеини. Мазната риба (като риба тон, сардини или сьомга) е група риби, която съдържа повече от 5 процента мазнини, докато бялата или постната риба съдържа приблизително само 2 процента. Ако увеличите консумацията на тези храни до половината от вашата диета, ще се възползвате от възможността да увеличавате и повдигате задните си части по-бързо: използвайки този вид добри мазнини като енергийно гориво, тялото ви ще използва протеините за оформете тъкани, така че задната част на тялото ви да придобие повдигане и обем, като имате по-малко мазнини, но по-голяма видима мускулна маса.
ПРОСТИ НИСКИ ВЪГЛЕХИДРАТНИ ПЛОДОВЕ. Вашата диета за увеличаване на задните части трябва да включва плодове като ягоди, къпини, грейпфрут, лимон и круша, с които ще осигурите на тялото си вида въглехидрати, от които се нуждае, без по този начин да увеличавате прекомерно количеството захар в кръвта. По този начин, като имате по-малко глюкоза, метаболизмът ви ще консумира телесни мазнини, като в същото време ще бъде от полза за здравето и размера и формата на задните части.
Как трябва да консумирам тези полезни храни за увеличаване на задните части?
Най-доброто, което можете да направите, е да следите калорийния си прием (пребройте калориите във всички храни, които ядете) и да проверите дали той не надвишава 1200 на ден. За да избегнете глада, пийте вода или зелен чай, консумирайте настъргани моркови, хикама или картофи, гарнирани с малко лимон и зехтин и вместо три хранения, яжте пет, на всеки три часа, като избягвате да ядете между тези периоди. Наистина се надявам тези съвети за храненето да са ви полезни и да започнете да ги включвате веднага в основната си рутинна храна. И тъй като сте предложили да увеличите дупето си по естествен път.