Джоан Картър Коелемай
Имайте предвид, че е напълно нормално новороденото ви да има напълно непредсказуеми навици за сън и хранене. Може дори да объркате нощта и деня (спите през деня и сте будни през нощта).
Не се противопоставяйте на естествения им ритъм. Всъщност е важно да се научите да разпознавате и дешифрирате сигналите, които ви дава, и те да ви казват кога е гладно и кога е пълно. Като се има предвид това, можете внимателно да го насочите към по-редовен график.
Следвайте следващите стъпки:
Задайте други часове. Къпете бебето си и го водете на разходки по едно и също време всеки ден. Така ще свикнете с идеята за ежедневието. Всъщност вероятно ще ви хареса. Надяваме се, че това ще улесни създаването на редовна рутина за останалите дейности.
Помогнете на бебето да спи добре. Понякога бебето ви ще заспи в края на храненето, сякаш за да сигнализира, че е приключило с храненето. Друг път може да заспите по време на хранене, но ще се събудите половин час по-късно, защото пак ще сте гладни.
Така че, когато кърмите или хранете бебето си по шише, не прехранвайте, ако то е будно и очевидно е имало достатъчно за ядене, но се опитайте да се уверите, че е имало достатъчно за ядене, преди да заспи.
Пуснете оптимистична музика, говорете с него или му сменете памперса в средата на храненето, ако смятате, че той заспива в средата на храненето си, без да се напълни достатъчно.
Ако кърмите, предлагайте и двете гърди при всяко хранене. Млякото, което излиза в края на храненето във всяка гърда, е най-богато на мазнини. Ето защо е важно да сте сигурни, че изпразвате поне една от гърдите си добре, дори ако не е нужно да изпразвате и двете гърди, за да се чувствате доволни.
Ако кърменето на бебето не е много силно, можете да му помогнете да изпие млякото с високо съдържание на мазнини, като масажира гърдите ви през последните минути от храненето. Ако бебето ви има много силно засмукване и се захваща много добре, вероятно няма да му струва нищо, за да си набави толкова високомасленото мляко.
Не забравяйте също, че всички бебета са различни. Някои могат да изпразнят гърдите си за четири до пет минути, докато други (особено много малки бебета) може да се нуждаят от 15 до 20 минути. Бебетата се научават да кърмят по-ефективно, докато растат и стават по-силни.
Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е нуждата на вашето бебе от калории, която е свързана със съня му. Тъй като бебетата трябва да задоволят своите калорични нужди за период от 24 часа, ако бебето ви спи много през деня, е по-вероятно да се събуди през нощта, за да яде.
Ако случаят е такъв, препоръчително е да събудите бебето си по време на следобедната дрямка, така че да го храните (с кърма или адаптирано мляко) и по този начин да задоволите неговите калорични нужди. Ако направите това, е по-малко вероятно да се събудите през нощта, за да ядете (или може би по-малко).
Обърнете внимание на естествените ритми на вашето бебе. Докато бебето ви е много малко, хранете го винаги, когато изглежда гладно, дори ако изглежда, че няма ред или рутина по време на хранене. Може да го храните по десетина пъти на ден през първите няколко седмици.
След като знаете как да се храните по-ефективно (на възраст около четири седмици), храненията ви вероятно ще спаднат до осем на ден. Това е подходящ момент да се опитате да разберете дали хранителните ви навици следват определен модел.
Ако гледате бебето си внимателно, може да успеете да откриете и други последователни съчетания. Забележете кога е нащрек, колко дълго спи и кога кака. Бебетата понякога се качат на редовни интервали във връзка със съня и храненето.
Вашето бебе може да не успее да заспи, докато не се покачи, например, или може да е готово за ядене само след какане сутрин. След като започнете да забелязвате последователност в техните дейности, те ще могат да установят един вид график (въпреки че той остава гъвкав).
Разберете подробно кога и как да започнете рутина за вашето бебе.