Отдавна чакате този момент и нищо не може да го развали. Важното е да планирате предварително и да сте наясно с целта си да загубите, така че в процеса да не увреждате тялото си с диети, които е невъзможно да се поддържат. Винаги помнете три СЪВЕТА, които трябва да знаете:
Време. Ако искате да започнете диета, трябва да е рано. Не можете да очаквате да свалите 10 килограма за месец, трябва да се подготвите месец предварително.
Скорост. Голяма грешка е да се опитате да отслабнете бързо, тъй като има страхотен рикошетен ефект за кратко време.
Реалност. Няма диети за отслабване в определени области. Когато отслабнете, отслабвате като цяло, дори като допълвате с аеробика.
Не всички булки са еднакви, така че е много важно да детайлизирате във всеки случай най-подходящия начин за отслабване преди този специален ден. Ако сте 24-годишна булка с няколко излишни килограма, се нуждаете от различен процент на загуба на тегло, отколкото 47-годишна булка, по-тежка и, например, майка. В този случай ще ви трябва по-бавна загуба на тегло, така че лицето ви да не бъде засегнато.
Това означава, че всяка булка, в зависимост от възрастта си, мястото, където се намира мазнината и нейните специфични характеристики, ще се нуждае от специфична диета и винаги под лекарско наблюдение.
Можем обаче да дадем няколко общи съвета, които ще помогнат на булките постепенно да отслабнат и най-вече да се чувстват по-добре да пристигнат сияйни в деня на сватбата си.
Диетата и правенето без определени храни, които консумираме редовно, обикновено не е лесна задача. Намаляването на тревожността и стреса, причинени от диети, може да бъде постигнато, ключът: консумирането на храни, които помагат за отделянето на серотонин, хормона на благосъстоянието.
Следвайте тези прости съвети: