Смесен, с ориз, с тестени изделия, със зеле, Цезар. възможностите в областта на салатите са безкрайни и вариациите в броя на калориите също.
Салатите Pixabay могат да бъдат повече или по-малко калорични в зависимост от съставките им.
- Флипборд
„Не, не, аз просто се грижа за себе си и ще взема само един салата"В средата на лятото и с намерението да защитим операция" Бикини "тази фраза се чува ежедневно. Рецептите се оставят настрана в полза на добро ястие на основата на зеленчуци и протеини, разумно подправено и способно да ни остави доволни до следващото хранене Разбира се, трябва да е ясно, че не всички от тях са толкова нискокалорични, колкото си мислим. класификация на най-често срещаните въз основа на броя на калориите, които те съдържат на 100 грама.
Мешана салата. Маруля, домат, лук, оцет, олио и малко сол. Това са най-често срещаните съставки в една от най-основните салати. Ако не прекалим с дресинга, смесената чиния за салата не надвишава 100 калории, падайки дори малко под. То трябва да бъде придружено от нещо друго, за да не огладнее отново след два часа.
Хавайска тихоокеанска салата от риба тон | antena3.com
Салата от риба тон. От всички протеини, които можем да добавим към обикновена салата, тонът несъмнено е един от най-слабите. Удобно изцедена, кутия тон не трябва да добавя твърде много калории към нашата салата. Всъщност на всеки 100 грама ще влагаме само 117 калории в тялото, което го прави хипокалорично ястие.
Повтарящата се селска салата. | Уикипедия
Селска салата. Варен картоф, нарязан суров пипер, домат. Тази салата извежда най-доброто в градината и е истинска лятна класика. Ако пропорциите между различните съставки са балансирани и се подправят с масло и оцет, а не с приготвени сосове, калорийният прием не трябва да надвишава 145 калории на порция. Освен това е много здравословно.
Зелена салата като гарнитура. | Варени
Зелева салата. С нарязаното зеле като основа и морков, всичко, от което се нуждаем, за да приготвим зелева салата в американски стил, е смес от заквасена сметана и майонеза. Ако се обличаме с глава и без да прекаляваме с пропорциите, това не трябва да е прекалено калорично ястие. Порция може да бъде около 160 грама, което я прави малко по-калорична от средната, но не толкова, колкото другите.
Рецепта на Arguiñano | antena3.com
Оризова салата. С влизането в игра на ориза обикновената салата се превръща в уникално ястие, поради приноса на въглехидратите. Останалите съставки са променливи, от марулята, нарязана на ивици, до домата, през царевицата или маслините. Дресингът, базиран на масло и оцет, прави салатата уникално ястие само с 300 калории на 100 грама.
Салата от паста | www.recetasdiarias.com
Салата от паста. Онзи ден, в категорията на ястия с тестени изделия и техните калории, вече видяхме, че салатата с паста не беше точно хипокалорична рецепта. С около 390 грама на 100 калории, домат, лук, царевица, морков, твърдо сварено яйце, маслини и почти всичко, което искаме да включим, са включени в уравнението, това е страхотно уникално ястие.
Не се заблуждавайте от всичко, което е зелено | G + J
салата Цезар. Тук говорим за версията, при която пилето не е очукано, сервирането на хляб крутони попада в границите на разумността и сосът Цезар се използва пестеливо. Ако останалите съставки включват маруля, домат и други нискокалорични елементи, салата Цезар в крайна сметка ще бъде уникално ястие с фон дьо тен, но без излишни калории, оставайки на разумни 400 калории.
- Яденето на по-малко калории е полезно за вашето здраве, но не и за вашето дълголетие.
- Пилешка яхния със зеленчуци, тип chilindrón, с по-малко от 500 калории - Cristina Galiano
- Салати с повече калории от такос ал пастор
- Пускане на бял хляб с по-малко калории Paislobo Prensa
- Салати с повече калории, отколкото хамбургер с картофи