Абонирайте се за Vitónica

Някои термини и понятия са между областите на здравето и фитнеса и е важно да ги познавате добре, за да ги прилагате ефективно, но и безопасно.

The кетоза Това е един от тях. Това метаболитно състояние може да бъде много полезно за някои хора, които искат да изгарят мазнини от тялото си, стига да го прилагат внимателно и в рамките на здравословни параметри. Но терминът кетоза не трябва да се бърка с кетоацидоза, друго свързано, но много различно метаболитно състояние, което, ако се удължи, може да представлява риск за здравето.

Какво е кетоза?

За да разберете какво е кетоза, трябва да започнете, като разберете обичайния процес, чрез който тялото ни получава енергията, от която се нуждае, нещо, което постига с различни ресурси. Основната е разграждане на хидрати намиращи се в храната, която ядем. Тялото ни ги разкъсва на парчета ги превръщат в глюкоза в кръвта, разпределена от клетките на тялото, така че те да го използват като гориво.

За щастие тялото ни има план Б, кетоза, за да можем да продължим да работим и при тези обстоятелства, при които не приемаме въглехидрати или приемаме много малко: черпи от енергийните резерви, които сме съхранили под формата на телесни мазнини.

кетоза

Разбира се, процесът тук е различен: мастните тела служат като гориво за сърцето и мускулите, но някои от тях достигат до черния дроб, който чрез процес, наречен бета-окисление, ги превръща в кетонни тела и ги освобождава в кръвния поток, където са транспортирани до мозъка да служи като гориво там.

Привеждането на тялото ни в състояние на кетоза улеснява изгарянето на мазнините и затова в някои случаи може да бъде ефективен ресурс за отслабване. За да го разбера, знам драстично намалява количеството въглехидрати от диетата: от приблизително 55% от теглото в общото количество приети калории отива до приблизително 10%.

Какво е кетоацидоза?

Кетоацидозата е друго метаболитно състояние, следствие от кетоза, но това може да има отрицателни последици за здравето.

Причината е в това кетонните тела са кисели, за да може прекомерното му присъствие в кръвта подкиселяват кръвта. Поради тази причина, през първите седмици на кетоза, тялото изхвърля излишните кетонни тела чрез урината като нормална част от своята функция.

Но в някои случаи кетозата не се случва по волята на човека, а поради здравословен проблем диабет, Той причинява много ниски нива на инсулин, глюкозата не достига до кръвта и тялото се превръща в кетоза като начин да получи необходимото гориво. Ако този човек също има такива здравословен проблем, който затруднява филтрирането на кръвтад, излишните кетонни тела могат да бъдат сериозен проблем.

Диабетна кетоацидоза

Кетоацидозата, която се нарича диабетна, причинява симптом като сухи лигавици, зачервяване на кожата, често уриниране и жажда за цял ден или повече, главоболие, гадене и желание за повръщане, замаяност, сладък дъх и болки в стомаха.

The последствия на диабетна кетоацидоза може да бъде много сериозна: мозъчен оток (натрупване на течност в мозъка), бъбречна недостатъчност и сърдечни проблеми.

Ето защо е важно да бъдем ясни каква е разликата между кетоза и кетоацидоза. Трябва също да се обясни, че човек без здравословни проблеми, който реши да спазва кетогенна диета, не трябва да се тревожи за възможна кетоацидоза, тъй като тялото му е подготвено да изхвърля излишните кетонни тела, което предотвратява прекомерното натрупване и по този начин подкисляването на кръвта.

Има ли диабетици тези, които трябва да бъдат внимателни и да се научат да разпознават признаците на кетоацидоза (тук са обяснени подробно), за да потърсят бързо медицинска помощ, ако се появят.

Споделяне Разлика между кетоза и кетоацидоза: те не са еднакви (а едната е опасна)