Какви храни наистина прекъсват гладуването?
Какви видове храни могат да нарушат гладуването? Предоставяме ви цялата информация, за да можете по този начин да вземете правилните решения.
5 идеални закуски за тези, които спазват диетата Whole 30
Ако решите да започнете диетата Whole 30, трябва да знаете как да направите тези 5 одобрени закуски, на които да се наслаждавате без никакво съжаление.
7 здравословни алтернативи на ориза
Кои са най-здравословните алтернативи на белия ориз? Ние ви предлагаме 7 различни опции, за да можете да изберете тази, която ви носи най-много предимства.
5 сини плода с много мощни ефекти върху здравето
Знаете ли за ползите от сините плодове? Разказваме ви всичко, което трябва да знаете за тях, техните хранителни свойства и как да ги въведете в ежедневната си диета.
Какво трябва да знаете, преди да започнете алтернативен ден бързо
Знаете ли какво представлява алтернативният дневен пост? Предоставяме ви цялата информация за това, за да можете да прецените дали този нов метод за отслабване е подходящ за вас.
Какво представлява елементарната диета и колко полезна е за отслабване
Каква е елементарната диета? Ние ви казваме всичко за него: ползите, противопоказанията и преди всичко към какъв тип хора е насочен.
Диетата F Factor за отслабване без лишаване от храна
Знаете ли за какво е диета F Factor? Разказваме ви всичко за неговите ползи и предимства за вашето здраве, което вероятно ще ви насърчи да опитате.
5 неща, които никога не трябва да правите на гладно
Чувствате ли се болен в стомаха си и не знаете защо? Обясняваме какви неща хората правят погрешно, когато не са яли нищо и защо не трябва да ги правите.
5 грешки, когато става въпрос за преброяване на калории, които могат да саботират целите ви
Колко грешки допускате, когато броите калориите си? Обясняваме 5-те най-често срещани грешки, когато става въпрос за записване на тези, които консумирате ежедневно и как да ги избегнете.
Какви макронутриенти трябва да получавате при всяко хранене?
Имате ли представа колко макронутриенти има във всяка от храните, които ядете? Ние ви помагаме да ги дешифрирате и да определите кои и колко трябва да получите.
Как да се върнем към здравословното хранене за 7 дни
Спряхте ли диетата си, защото не можехте да се справите? Предоставяме ви няколко съвета, за да се върнете към тази здравословна рутина. След 7 дни ще се върнете към добрите си навици.
Каква е разликата между растителните и животинските протеини?
Протеините, осигурени от храната, са от съществено значение за организма, но има известни разлики между тези от животински и растителен произход. Разберете какви са те.
3 причини да ядете малко по-малко месо
Изборът да въведем вегетарианска диета в нашия живот е не само жизнеспособна диетична възможност, но също така осигурява различни ползи за здравето.
Как да избегнем напълняване при вегетарианска диета
Веганската диета се състои в това да не ядете никакъв продукт от животински произход и може да бъде чудесен вариант за отслабване, но в много случаи тялото ви може да реагира по различен начин и да напълнее.
Можете ли да отидете на кетогенна диета като вегетарианец?
Искате ли да знаете дали наистина можете да отидете на кетогенна диета, ако сте вегетарианец? Предоставяме ви цялата информация, от която се нуждаете, за да подобрите нивото си на хранене.
5-те най-добри заместители на захарта
Знаете ли, че има здравословни алтернативи на обикновената захар? Открийте кои са най-добрите алтернативи, за да можете да спазвате по-здравословна диета.
5 храни, богати на естрогени за борба със симптомите на менопаузата
Знаете ли, че нивата на естроген намаляват с напредването на възрастта? Обясняваме какви храни трябва да ядете, за да засилите нивата на този хормон.
Влияе ли кетогенната диета върху здравето на стомаха ви?
Искате ли да знаете дали кетогенната диета наистина влияе на здравето на стомаха ви? Предоставяме ви необходимата информация, за да знаете истината.
Храненето и диетата са важна част от всички тренировки. Не трябва да разбираме диетата като нещо временно с конкретна цел, а като различен начин за възприемане на хранителните изисквания, формулирани в рамките на проучена хранителна програма. Независимо дали за поддържане, отслабване или наддаване на тегло, диетите трябва да бъдат внимателно подбрани и планирани, за да постигнем целите си.
Искаме да ви държим в течение на спорта, фитнеса, храненето, здравето, здравословните рецепти и технологиите, приложени към спорта и здравословния начин на живот.