Отслабването като двойка и за децата, прекрасен пример, който трябва да вземете под внимание

децата

Днес ви довеждам пример за тях, Трябва да се каже, че е малко екстремно, защото положението му също беше екстремно: името му е Робърт и тежал около 150кг, а тя Джесика и беше около 130. Те имаха някои лоши навици на начин на живот, както по отношение на храната, така и на физическата активност ... докато не решиха да направят чисти плочи ... и момче, което направи, благодарение отчасти на децата си.

Те коренно промениха начина си на хранене, оставете настрана дългите диванни сесии и те започнаха да практикуват редовно спорт, В допълнение, свободното време със семейството започна да бъде активен отдих, с екскурзии, туризъм и др.

Знаете ли най-доброто? Че са щастливи, които са намерени много по-добре със себе си особено за това, че сега съм най-добрият модел за четирите й деца... И също така, защото само за тези две години, откакто започнаха да прилагат промените той е загубил 72 килограма, а тя 54... какво се казва скоро.

Дано много хора вземат под внимание неговия пример и да видят в неговия случай огледало, в което да се отрази и с което да се мотивират.

За мен

Коментари

Е, познавам много двойки, които са пълни и мога да ви кажа, че са по-щастливи от тези от нас, които прекарват живота си в диети и упражнения. Те ядат всичко и не мърдат мускул и да, те са пълнички, но много щастливи. От друга страна, ние сме тези, които са горчиви упражнения и диети, само за да се видим по-добре в огледалото:-) http://goo.gl/FRKrkX

Вярвам, че здравословните навици в живота нямат нищо общо с това да си добре пред огледалото. Това е нещо, което е трудно да се асимилира МНОГО хора. Живеете добре и по-добре. По-добре е за децата. Гадно ми е да чувам хора, които не водят децата си в парка повече от X пъти седмично, защото са уморени, гърбът, коляното и т.н. Отказвам да отказвам на децата си здравословни дейности, защото не съм здрав. Можете да ядете всичко, без да сте на диета, но яжте ПО-ДОБРЕ.
Да бъдеш силен и здрав се постига чрез упражнения и хранене по-добре, разбира се, срамота е, че схващането, че който го прави, само го прави, за да "изглежда добре", е толкова невероятно вкоренено в нашето общество.
Започнах да тренирам, преди да забременея, намерих дейности, които ми харесват и ми харесва, и научих много за храната, храненето и т.н. На моята 30-годишна възраст. Имах бременност и раждане без проблеми, отчасти поради тази промяна в начина на живот. И сега прекарвам живота си в бягане след моето 14-месечно дете, без проблеми с умората (упражненията, като се хранят добре, допринасят за общо увеличаване на енергията). Какво ми коства да стигна психически там, за да го разбера? много. Но си струва.

Здравейте Марина, съгласен съм с вас, тъй като сте "наедрял" (или както аз го разбирам, имайки няколко излишни килограма), няма значение, това, което трябва да направите, е да се чувствате добре със себе си, дали сте пълничък, малък, или каквото и да е. Но това не е така: 150 килограма и 130 в нейния случай, изглеждате ли „пълнички“? Тук вече не бяха няколко килограма, но те излагаха на риск здравето си и съкращаваха живота си.

Вярвам, че няма нито да се вманиачаваме върху диетите и да се упражняваме (в крайна сметка е безполезно, защото не може да продължи дълго), нито да го пуснем напълно. Храненето здравословно всеки ден и движението е достатъчно, дори ако имате няколко излишни килограма. Но не си струва да имаме болезнено затлъстяване и да не правим нищо, особено за нашите близки и деца, ако има такива.

Надявам се, че не всеки се нуждае от извинението на децата си, за да води по-здравословен начин на живот, включително диета и ежедневни упражнения.

И не забравяйте, че ако търсите онлайн магазини за храни и напитки в Испания, ние сме вашият уебсайт за консултации, посетете ни на http://elpedidohosteleria.com

Решението да водим здравословен живот предполагам не предполага целта да се посвети по-късно на света на модния подиум.

Ако всички онези хора, които имат няколко килограма или много, спрат да се хранят неправилно и просто като правят ежедневна разходка от 30 минути, бъдете сигурни, че ще имат правилно тегло. И когато казвам да ям добре, нямам предвид да ям маруля по цял ден, а да прогоня пържената храна и индустриалните сладкиши.

Съгласен съм със статията, винаги има изключения във всичко, тя не може да бъде обобщена. Съпругата ми и аз вече имахме деца, аз тежах 140, а жена ми 130, тя чакаше операция за намаляване на стомаха в продължение на 4 години, а когато й остана месец и трябваше да се подготви за операцията, двамата решихме, че трябва да е начало. Оттогава, с нейната операция, ние се хранихме много здравословно, както ние, така и нашите деца (нещо, което беше повече от полезно за тях), спортувахме, грижихме се за себе си и най-доброто, никога помислете да го оставите повече, това не е диета или спорт, това вече е част от нашия живот.

Година по-късно тя тежи 58 килограма, а аз тежа 90 (загубили сме съответно 72 и 50) и сме много щастливи от това, и например за нашите деца.

Децата ви ще запомнят много повече дните, които сте прекарали с тях на екскурзия, играейки с топка, с въже, с хвърчило. с каквото и да било, отколкото да седите в фотьойл и да гледате телевизионния екран. Не е нужно да сте в отлична физическа форма, за да го направите, но да го правите означава да се грижите за себе си.

поздравления винаги можете, ако искате, трябва да се биете

Винаги трябва да се грижите за себе си, вече за себе си, за да се чувствате добре и да можете да ядете добра храна и хранене