Светът се променя.

Изглежда глупаво, но нещо толкова просто, колкото да имаш овесени бисквити с натурални, здравословни и безхимични съставки, е най-доброто нещо в момента.

Да, чухте добре.

Пиенето на кока-кола не е на мода.

Храненето с фоскитос е старо и скучно.

Стигането до веждите на Big Mac е остаряло и старо.

Сега смутитата, юфката и мюслито се увеличават.

Но знаете ли какво е най-доброто от всичко това? Че теглото ви е балансирано, косата ви блести, кожата ви е сияйна и се чувствате пълни с енергия.

Бивш пристрастен към кока кола, цигари, понички и хиляди други неща ви казва това, че без да осъзнава, че е нахлуло в живота ми.

В тази статия искам да ви кажа защо (и кога) трябва да ядете овесени бисквитки и супер рецептата, за да се случи.

защо

Ползи от бисквитките с овесени ядки

Защо и кога да ги ядем?

Овесът е основна зърнена култура в здравословната и балансирана диета.

# 1. Източник на захранване

Овесените ядки съдържат сложни и бавно усвояващи се въглехидрати, които генерират енергия за изправяне на деня.

# две. Източник на растителен протеин

Овесът е с високо съдържание на протеини от растителен произход, като осигурява основни микроелементи в обичайната диета.

# 3. Източник на ненаситени мазнини

Овесът е богат на ненаситени мазнини с висока антиоксидантна и противовъзпалителна сила.

# 4. Балансира холестерола

Овесът съдържа разтворими фибри, които се борят и намаляват лошия холестерол.

# 5. Намалява риска от заболяване от рак

Овесът съдържа основни фитохимикали, които намаляват риска от рак.

# 6. Източник на хранителни вещества

Овесът осигурява основни хранителни вещества като цинк, желязо, манган, мед, селен и витамин Е.

# 7. Помага за контрол на диабета

Овесът причинява бавно усвояване на нишестето, намалявайки повишаването на нивото на кръвната захар, което се случва след хранене.

Кога е най-доброто време за ядене на овесени ядки? Определено закуска.

Яденето на овесени ядки осигурява пълноценна, енергична и балансирана закуска.

Защо (и кога) трябва да ядете овесени бисквитки.