Информация и прости рецепти за диетата на Дюкан.
Хляб Dukan Express (плесен)
За онези вечери или леки закуски, които искате добър сандвич или хамбургер, тук ви предлагам рецепта за нарязан хляб. И не забравяйте, че ако сте във фаза Атака, само 1 и половина овесени трици!
Съставки за 2 дни:
- 4 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици пшенични трици
- 1 куб.см мая
- 2 яйца или 1 яйце и 2 белтъка
- 2 супени лъжици течно обезмаслено мляко
- 2 супени лъжици 0% разбито сирене или 0% обикновено кисело мляко
- Сол
- Пипер на вкус
- Сушен магданоз
Подготовка
- Смесете сухите съставки, след това добавете течностите и разбъркайте.
- Разширете в правоъгълна форма.
- Поставете в микровълновата фурна 4 минути,
- Ако долната част е сурова, можете да я обърнете и да я поставите за още една минута.
- Разделете на две и напълнете на вкус
Ако искате да правите диетата в група и да споделяте менютата си, каня ви в групата Dukan Clásico, щракнете и поискайте пропуск, чрез Facebook, това е безплатно.
- Dukan Recipes - Dukansusi Зеленчукова супа с тофу
- Dukan By Julycar Рецепти Сандвич с шунка и сирене и нарязан хляб със суроватка
- Dukan Recipes - Dukansusi Dukan Cake Microwave Attack Phase
- Лесни рецепти от тофу Студена тофу от тофу и сирене; Dukan Maria Martinez Рецепти
- Рецепти за диета на Дюкан Вкусни фази - те говорят