Знаете ли, че можете да използвате овесена каша за отслабване? Разберете тук какви са ползите от него, как да го приемате и подготвяте.

Водата с овесени ядки се приготвя лесно, така че можем да я добавим към нашата диета, без да влагаме много усилия. В допълнение, той е перфектен регулатор на метаболизма, тоест почиства всичко, което е останало в тялото ни и покрива недостатъците.

Как да приготвим овесена каша за отслабване

отслабване

Ползи от водата от овесени ядки

Подобрява храносмилането

Благодарение на намаляването на нашите жлъчни киселини, овесът улеснява чревния транзит и предотвратява запек.

Отстраняване на грешки

Неговите аминокиселини ни помагат да произвеждаме лецитин в черния дроб, което ни помага да пречистим тялото. Тъй като благодарение на фибрите си влачи мастните натрупвания и почиства стените на артериите.

Подобрете нашата сърдечно-съдова система

Нискокалорична е

Той е идеален за отслабване, тъй като има малко калории и освен това ни кара да се чувстваме доволни. По същия начин мазнините, които се съдържат, са здравословни и съдържат добър процент фибри, минерали, витамини, фибри и хранителни вещества.

Контролирайте захарта

Фибрите, които съдържа, подобряват храносмилането на нишестето и поддържат стабилни нива на гликемия.