Патладжаните са много здрави, както и гъвкави в кухнята, зеленчук, който дава много игра в кухнята и това може да се третира като вторична или основна съставка.

научете

В този случай искаме да ви кажем различен начин за отслабване, като отдавате значение на патладжан, знаете как да направите патладжанова вода, за да отслабнете и да отслабнете.

Тази вода е идеална, за да може да поддържа контрола върху нашето тегло, тъй като помага да се елиминират течностите, да не се задържат, да се отслабне, благоприятства кръвообращението ни и ни помага да губим обем.

Тук ви казваме как можете да направите тази почти чудотворна напитка и какви са ползите, които тя ни носи.

Как да приготвим вода от патладжан

Приготвянето на патладжанова вода е много просто, необходими са малко съставки и резултатът е фантастичен. Казваме ви две рецепти, които можете да следвате.

Обикновена патладжанова вода

  • 1 голям патладжан.
  • Поливайте, докато ви покрие.
  • 1 контейнер за съхранение на водата и патладжана.

Стъпките са много прости:

  • Измийте патладжана, за да премахнете всички примеси.
  • Нарежете го на малки кубчета.
  • Поставете го в контейнера и добавете водата, докато го покрие.
  • Накиснете за 24 часа.

За да оценим ползите, които трябва консумирайте го за една седмица. Идеалното е да изпиете половин литър от този препарат, затова вземете предвид количеството вода от патладжан, което трябва да направите, за да можете да му се наслаждавате всеки ден.

Патладжанова вода с повече съставки

  • 1 патладжан.
  • Сок от един лимон.
  • 1 контейнер.
  • Минерална вода, докато се покрие.
  • Лед, по желание.

Следвайте стъпки:

  • Измийте добре патладжана и го нарежете на тънки филийки.
  • Поставете всички филийки в купата и ги покрийте с минерална вода.
  • Добавете лимоновия сок, който ще му придаде вкус и повече свойства.
  • Съхранявайте препарата за 12 часа в хладилника.
  • Сервирайте, ако желаете с лед.

Тази напитка се прави с суров патладжан, трябва да го приемаме всеки ден, за да оценим всичките му качества и не повече от седмица наведнъж.

Ползи от пиенето на вода от патладжан

Патладжанът съдържа голямо количество фибри, хранителни вещества и минерали, които спомагат за по-добрия метаболизъм на храната, освен това е полезно да се поддържа добра функция в черния дроб и жлъчния мехур, като помага на тялото да се детоксикира без усложнения.

Тогава ви казваме какви други аспекти на вашето здраве ще ви се отплатят:

  • Това ще подобри вашата чревно храносмилане.
  • Това ще помогне за намаляване и регулиране холестерол и триглицериди.
  • Патладжанът може да предотврати заболявания като атеросклероза или сърдечни проблеми.
  • С тази вода ще увеличите приема на фибри и ще ви помогнете да контролирате количеството на изпражненията, помагайки за здравословното отслабване.
  • Вашият витамини и вашите минерали.
  • Помогнете на правилния кръвообръщение, това се дължи на високото му съдържание на витамин Е и антоцианин, антиоксиданти, които подпомагат кръвното налягане и кръвообращението.
  • То има диуретични свойства, помага за елиминиране на течности и избягване на досадни задържания.
  • Патладжанът е ниско калорични, с ниско съдържание на натрий и захари, е идеално да се консумира при диети хипокалоричен.
  • Имам страхотен засищащ ефект, Използва се много в диетите за отслабване, защото храни, осигурява енергия и премахва безпокойството от консумацията на по-малко здравословни храни.

Ако мислите за отслабване или загуба на обем, патладжанът може да бъде вашият велик съюзник, идеално е да го консумирате и двете в това проста напитка за приготвяне или го консумирайте печено, на скара, на пара и т.н.

Патладжанът съчетава се с много храни, Цената му е много достъпна и може да се намери по всяко време на годината. Опитайте се да намерите устойчиви и екологични култури, които възнаграждават качеството на продукта.