Патладжаните са много здрави, както и гъвкави в кухнята, зеленчук, който дава много игра в кухнята и това може да се третира като вторична или основна съставка.
В този случай искаме да ви кажем различен начин за отслабване, като отдавате значение на патладжан, знаете как да направите патладжанова вода, за да отслабнете и да отслабнете.
Тази вода е идеална, за да може да поддържа контрола върху нашето тегло, тъй като помага да се елиминират течностите, да не се задържат, да се отслабне, благоприятства кръвообращението ни и ни помага да губим обем.
Тук ви казваме как можете да направите тази почти чудотворна напитка и какви са ползите, които тя ни носи.
Как да приготвим вода от патладжан
Приготвянето на патладжанова вода е много просто, необходими са малко съставки и резултатът е фантастичен. Казваме ви две рецепти, които можете да следвате.
Обикновена патладжанова вода
- 1 голям патладжан.
- Поливайте, докато ви покрие.
- 1 контейнер за съхранение на водата и патладжана.
Стъпките са много прости:
- Измийте патладжана, за да премахнете всички примеси.
- Нарежете го на малки кубчета.
- Поставете го в контейнера и добавете водата, докато го покрие.
- Накиснете за 24 часа.
За да оценим ползите, които трябва консумирайте го за една седмица. Идеалното е да изпиете половин литър от този препарат, затова вземете предвид количеството вода от патладжан, което трябва да направите, за да можете да му се наслаждавате всеки ден.
Патладжанова вода с повече съставки
- 1 патладжан.
- Сок от един лимон.
- 1 контейнер.
- Минерална вода, докато се покрие.
- Лед, по желание.
Следвайте стъпки:
- Измийте добре патладжана и го нарежете на тънки филийки.
- Поставете всички филийки в купата и ги покрийте с минерална вода.
- Добавете лимоновия сок, който ще му придаде вкус и повече свойства.
- Съхранявайте препарата за 12 часа в хладилника.
- Сервирайте, ако желаете с лед.
Тази напитка се прави с суров патладжан, трябва да го приемаме всеки ден, за да оценим всичките му качества и не повече от седмица наведнъж.
Ползи от пиенето на вода от патладжан
Патладжанът съдържа голямо количество фибри, хранителни вещества и минерали, които спомагат за по-добрия метаболизъм на храната, освен това е полезно да се поддържа добра функция в черния дроб и жлъчния мехур, като помага на тялото да се детоксикира без усложнения.
Тогава ви казваме какви други аспекти на вашето здраве ще ви се отплатят:
- Това ще подобри вашата чревно храносмилане.
- Това ще помогне за намаляване и регулиране холестерол и триглицериди.
- Патладжанът може да предотврати заболявания като атеросклероза или сърдечни проблеми.
- С тази вода ще увеличите приема на фибри и ще ви помогнете да контролирате количеството на изпражненията, помагайки за здравословното отслабване.
- Вашият витамини и вашите минерали.
- Помогнете на правилния кръвообръщение, това се дължи на високото му съдържание на витамин Е и антоцианин, антиоксиданти, които подпомагат кръвното налягане и кръвообращението.
- То има диуретични свойства, помага за елиминиране на течности и избягване на досадни задържания.
- Патладжанът е ниско калорични, с ниско съдържание на натрий и захари, е идеално да се консумира при диети хипокалоричен.
- Имам страхотен засищащ ефект, Използва се много в диетите за отслабване, защото храни, осигурява енергия и премахва безпокойството от консумацията на по-малко здравословни храни.
Ако мислите за отслабване или загуба на обем, патладжанът може да бъде вашият велик съюзник, идеално е да го консумирате и двете в това проста напитка за приготвяне или го консумирайте печено, на скара, на пара и т.н.
Патладжанът съчетава се с много храни, Цената му е много достъпна и може да се намери по всяко време на годината. Опитайте се да намерите устойчиви и екологични култури, които възнаграждават качеството на продукта.
- Така че можете да приготвите джинджифилова вода за отслабване Идеално
- Научете се да приготвяте собствените си енергийни барове за отслабване La Opinion
- Овесена каша за отслабване Научете как да приготвите тази здравословна напитка!
- Овесена каша за методи за отслабване и рецепти за приготвяне на здравословна отвара
- Научете c; mo разходка за отслабване m; Г-н; Питам, без да се налага да ходя на фитнес Семейства