Ортомолекулярната диета. Ортомолекулярна медицина.

отслабване

Основната цел на ортомолекулярната медицина е да възстанови химическия баланс на тялото. За да се случи това са вещества, които се използват, а естествените елементи са витамини, минерали и/или аминокиселини. Освен че спомага за поддържането на баланса на нашето тяло, възможно е също така да коригираме някои неуспехи, които могат да възникнат в резултат на излишък от свободни радикали, които постоянно се образуват в тялото ни поради различни причини като лоша диета, твърде много стрес, замърсяване на околната среда, слънчева радиация, излишък от пестициди, стареене на нашата естествена защитна система, натрупване на токсични метали и др. След това може да се заключи, че ортомолекулярна терапия е лечение, което цели балансирайте здравето чрез a правилно хранене и заместване на хранителни вещества.

Ортомолекулярната медицина разглежда пациента като цяло, група, която трябва да работи в хармония. По този начин е възможно да се намери източникът на проблеми, истинският корен, от който се развива целият патологичен процес.

Ортомолекулярната диета

Ортомолекулярната диета е разработена от принципите на ортомолекулярна медицина. Лечението има три основни точки: физическа активност, Здравословна диета (да се попълни, ако е необходимо), промяната в поведението и емоциите. Ако индивидът вече има балансирана диета, не е необходимо за добавки с витамини и минерали. Препоръчва се консумацията на функционални храни в диетата. Допълването с витамини и минерали трябва да се извършва с повишено внимание, тъй като взаимодействията между тях вече са добре известни, или увеличавайки или намалявайки ефективността на всеки един.

Добавки могат да се предлагат на прах, таблетки или инжекции. Изборът зависи от личните предпочитания. Някои хора приемат средно 30 капсули на ден. Загубата на тегло във времето варира. Най-добрите резултати се придружават от упражнения. Формулировки, благоприятни за повишаване на ситостта и намаляване на тревожността на някои храни, като Гарциния, за която е известно, че помага за намаляване на глада за сладко.

Промени, които произвежда ортомолекулярната диета:

  • Повече оформление;
  • Подобряване на сексуалната функция;
  • Коса с повишен растеж;
  • Подобрява паметта;
  • Подобрява сърдечно-съдовата функция;
  • Отслабване;
  • Подобрява външния вид на кожата.

Днес някои минерали са подчертани за ползите, които носят на тялото:

Хром: Участва в храносмилането на въглехидрати и мазнини, стимулира организма да увеличи производството на серотонин, което помага да се намали желанието за сладкиши и други въглехидрати.
Магнезий: действа и в метаболизма на въглехидратите. Участва в образуването на серонотин от триптофан.
Селен: Селенът е антиоксидант. Той е компонент на глутатион пероксидазата, наречен ензим, който действа срещу свободни радикали.
Ванадий: участва в смилането на мазнините, усвояването на калция и метаболизма на инсулина. В противен случай може да има дисбаланс в нивата на кръвната захар, да се увеличат запасите от мазнини и производството на инсулин.
Цинк: той е антиоксидант. Той играе основна роля в съзряването на защитните клетки на организма. Регулира действието на инсулина, предотвратявайки отлагането на мазнини в корема. Също така е компонент на протеин, наречен Густин, свързан с възприемането на вкуса и участва в биосинтеза на протеини и нуклеинови киселини.
Калият действа върху баланса на течностите и електролитите в организма и помага за контролиране на кръвното налягане.

Изпити

Преди да стартирате ортомолекулярно лечение, трябва да се направят няколко изследвания: кръв, урина, за да се оцени концентрацията на витамини и минерали в организма. Според резултатите от анализа подгответе персонализирана диета и ако е необходимо, предписвайте добавки за балансиране на всички телесни системи.

Основният тест, поискан преди началото на лечението, е анализ на косата (преглед на косата), експертите могат да покажат дали в тялото на пациента има излишни тежки метали като олово и алуминий.

Противоречия

Според Бразилската асоциация за изследване на затлъстяването (Abeso), това не е специалността на ортомолекулярната медицина, тъй като няма научни доказателства, че диетите, базирани на ортомолекулярно лечение, са ефективни в краткосрочен или дългосрочен план.

В допълнение, резолюцията на Федералния съвет по медицина 1500/98 в член 13 от него забранява използването на някои ортомолекулни лекарства практики като мегадози на витамини, използване на антиоксиданти за подобряване на прогнозата на пациенти с остър инфаркт или със сериозни последици и анализ на косми, характеризиращи биохимични дисбаланси, методите, тъй като им липсват достатъчно научни доказателства за ползата за здравите или болно човешко същество.

Освен това има явна необходимост от клинични изпитвания в подкрепа на клинично превантивно здравословно поведение. Настоящата концепция за доказана медицина показва, че препоръките за пациентите трябва да бъдат тествани за реална полза.

И накрая, струва си да си припомним многото известни промени между минералите и горните граници (UL), установени за предотвратяване на отравяне от витамини и минерали.

Ана Паула Джерард Джийнс

Академичен курс по хранене на FSP/USP, стажант в маркетинговия консултант на Nutrociencia Nutriología (www.nutrociencia.com.br)

Препратки

Дантас МАМ. Ортомолекулярният ден след ден. Ню Йорк: Tecnopress 1997.
LB Neto S, JP Ribeiro. Основана на доказателства ортомолекулярна медицина. Arq Bras Cardiol 1997; 69 (1): 1997.
Tirapegui J. Основи на храненето и актуални събития. Ню Йорк: 2001 Atheneu. Пълно ръководство за хранене. Ню Йорк, април 2005 г.
Пълно ръководство за хранене. Редактор, април 2005 г.
Batello C. Терапия с микроелементи в ортомолекулярната медицина. Ню Йорк: Tecnopress 1997.