преструктуриране

The преструктуриране на НЛП е инструмент много полезно, с което работи невролингвистичното програмиране.

Той просто се състои в наблюдение на една и съща ситуация от различна рамка, която може да бъде по-полезна за нас за постигане на нашите жизненоважни цели (лични или професионални).

Рамка е да разгледаме или възприемем ситуацията по различен начин, така че автономно да си помогнем да преодолеем онези умствени пречки, които ни пречат да постигнем целта, която сме си поставили за постигане.

Повечето от нас използват преструктуриране („Щракваме“, „сменяме чипа“) без да знаем точно това, за НЛП това, което правим, има име и се нарича точно това, преструктуриране.

Ще дам пример, че живея през последните месеци, за да стане по-ясно:

В средата на септември загубих работата си.

НАЧАЛЕН ПОДХОД.- Първите дни единственото нещо, което успях да видя беше, че бях без работа и тежестта, която тази ситуация ми генерира. Следователно нишка от негативни мисли като: че изобщо няма да имам пари, че също така с цялата информация, която ми дойде, беше много трудно да си намеря работа в моята област и нямаше да намеря, каква скука всичко през деня без нищо за правене, нищо повече от това да чакам нещо да излезе ... Живях всеки ден адски, заключен в негатива на ситуацията.

РЕКОЛТА.- Един следобед в фотьойла, гледайки телевизия, но без да му обръщам внимание, затворен в конкретната си драма, си помислих: „Добре, ще видя това по друг начин, който ми позволява да бъда по-спокоен и спокоен“, ами ако Трябва да харесвам точно сега, точно сега? Какви положителни неща може да ми донесе тази ситуация? И тогава промених фокуса на вниманието, „чипа“ и осъзнах: нямам работа, но имам много свободно време, за да се посветя на това, което ми харесва: четене, работа за личностно израстване, спорт, наслада на партньора, семейството и приятелите ми ... Живея на „ваканция“, за да се наслаждавам на всичко, което нямам много време да правя, докато работя. Ситуацията е същата и моя отговорност е да вложа средствата за нейното решаване, онези, които реша, които могат да ми помогнат да си намеря работа, но разликата в това как я живея сега до това как съм я живял първите две седмици, вътрешно е много голям.

Знанието как да преформулирате може да бъде от голяма помощ от най-простите и ежедневни ситуации, до ситуации с по-голяма емоционална тежест като разпадане на връзка, загуба на любим човек ...

На вас, които четете, ви задавам няколко въпроса:

Помните ли какво беше последното преструктуриране, което направихте?

Как каза преструктурирането ви помогна да живеете в същата ситуация?,

И от сега:

Къде ви помага най-много да насочите вниманието си?

Как решавате да погледнете вашата картина?

Гледайте как го прави Нина Симон по вашата тема Нямам, имам живот -.

Сега ПРОМЕНЕТЕ КАКВО ЗАГУБИХТЕ ЗА ТОВА, КОЕТО ПЕЧЕЛИТЕ