Vivanta »Хранене» Как да загубите корема си за кратко време

корема

Един от естетическите недостатъци, който най-много засяга както мъжете, така и жените, са любовните дръжки. Дори да не сте с наднормено тегло, може да се чудите как да загубя корема и ако е за кратко време, толкова по-добре. След това ще разработим различните методи, достъпни за вас премахнете корема по ефективен и траен начин, без загуба на здраве в процеса.

На първо място, трябва да кажем, че мъжете и жените имат напълно различен метаболизъм и начин на съхранение на мазнини. Следователно, въпреки че начините за получаване на плосък корем са сходни, всеки от тях има свои особености в зависимост от пола.

  • Жените имат повече тенденция към натрупване на мазнини, особено в областта на корема и ханша. Това се дължи на репродуктивния му характер, тъй като във време на недостиг този резерв може да бъде използван и да не застрашава бебето.
  • Когато мъжете и жените отиват на диета, те обикновено те отслабват по-бързо при равни условия. Имайки предвид този факт, ако сте жена, може да се наложи да се приложите малко повече, например, с допълнителни усилия чрез спорт.

Как да загубите корема, ако сте мъж

Диета за премахване на корема

Ако искаме да отслабнем и да намалим коремния контур, на първо място, трябва да се съобразим с диетата. За намалете корема, ако сте мъж, Трябва да елиминирате висококалоричните храни, които съдържат мазнини, от диетата си и да оставите настрана газирани напитки и храни, които създават газове, тъй като те могат да разширят корема, както и да ядете разнообразна диета, базирана на пресни и сезонни храни.

Става въпрос за прилагане на здрав разум и обучение за това да се храните здравословно: това е единственият начин да гарантирате траен резултат.

Упражнения за премахване на корема

През повечето време диетата не е достатъчна. С подходящ режим можете да отслабнете и да се поддържате, но много пъти остава този грозен мишлен, който не можем да премахнем напълно. За това упражнението е едно от най-добрите оръжия.

Упражненията за корема ще ви помогнат да тонизирате областта, те са много полезни за укрепване на пояса и изгаряне на натрупаните мазнини. Разбира се, трябва да ги изпълнявате последователно, за да бъдат ефективни.

Как да премахнете корема, ако сте жена

За премахнете корема при жена, важат и съвети относно диетата. Що се отнася до физическата активност, за предпочитане е да се изберат упражнения като хипопресивни коремни мускули, тъй като те също така тонизират областта на тазовото дъно.

Естетични процедури за премахване на корема

В допълнение към диетата и упражненията, можем да си помогнем с някои естетични процедури, за да ускорим процеса и да направим кожата и областта на корема гладки и пълни. The естетични лечения най-ефективни за загуба на червата са карбокситерапия, на пресотерапия и мезотерапия.

Те са ефективни както за жени, така и за мъже и нямат странични ефекти, поради което са много популярни. Резултатите от него са забележими след няколко сесии, стига да наблюдавате диетата си и паралелно да извършвате умерена физическа активност.

Хирургично лечение за премахване на корема

В някои случаи, когато всички начини за понижаване на червата се провалят или когато се изисква много по-бърз и радикален резултат, можете да прибегнете до извиване на корема. Това хирургично лечение се състои в абсорбиране на натрупаните мазнини в коремната област и впоследствие отстраняване на излишната кожа. Ефективността му е много висока и въпреки че е хирургично лечение, това е относително проста и безопасна процедура.

Сега вече знаете как да загубя корема, Просто трябва да се захванете за работа и да изберете най-добрия вариант за вашите лични обстоятелства. Не забравяйте, че постоянство и здравият разум ще бъде двамата ви най-добри съюзници в тази задача!