нуждам

Диетологът ще ви помогне по три важни начина: диета, здраве и благосъстояние. Ще ви каже от какво се нуждае тялото и какви промени трябва да направите, за да се чувствате по-добре. Тук ви оставяме 10 момента, в които фигурата на диетолога е от основно значение.

  1. Ако имате някаква храносмилателна патология.

Ако имате гастрит, хиатална херния, болест на Crohn и др. Диетологът ще ви помогне да имате подходяща диета, да се чувствате добре и да знаете кои храни са най-подходящи за вас.

2. Ако искате да подобрите хранителните си навици.

Въпросът не е само в броя на скалата. Здравословната диета е основата за добро здраве. Диетолог е човекът, обучен в образованието за храни, за да ви научи да знаете кои храни са адекватни и кои трябва да избягвате.

3. Ако искате да отслабнете.

Това е най-честата причина. Испания е страна с все по-висок процент на затлъстяване. В една люлка на средиземноморската диета това означава, че се нуждаем от помощ, за да можем да приложим на практика всичко, което ни се повтаря от малки. И се научете да правите разлика между великите митове около нашата диета.

4. Ако искате да качите килограми

Да, има хора, които се нуждаят от помощ, за да наддават на тегло. Но винаги да мислим, че теглото, което трупаме, е здравословно. Не всичко върви, трябва да се храните с главата си и да знаете, че трябва да консумираме здравословни храни, които няма да бъдат вредни за здравето ни.

5. При хранителни разстройства

Фигурата на диетолога е ключова за превъзпитаването и повторното хранене на храната.

6. Подобрете резултатите при спортистите

За да постигнете добър резултат в тренировките, не само се броят тренировките, но и диетата, която имате. Тук трябва да вземете предвид как и колко ядете както преди, така и след тренировка, за добро възстановяване на мускулите. Ако искате да имате 100% производителност, ще трябва да контролирате захранванията си

7. Ако сте бременна

Тук винаги се е казвало, че трябва да ядете за двама. И не, не е нужно да ядете за двама. Трябва да се храните здравословно, да увеличите малко количеството и да внимавате какъв вид храна ядете. Има някои, които не се препоръчват, други са, които можете да ядете, дори ако баба ви ви каже, че са й отказали. И разбира се, трябва да следите теглото, което увеличаваме.

8. Ако имате диабет

Едно от нещата, което работи най-добре за добре контролиран диабет, е доброто обучение по хранене. Диетологът е правилният човек, който да ни научи да познаваме храната и как се държат в тялото ни.

9. Ако имате хипертония или сърдечно-съдови проблеми

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в света. Този вид заболяване има за рисков фактор диетата, която пациентът спазва. Диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и здравословни мазнини, е защитен фактор срещу тях

10. Хранене на деца

Правилното обучение за хранене от детството ни кара да израстваме, за да продължим да имаме здравословни навици на живот. Имайте предвид, че процентът на детското затлъстяване се увеличава и че децата са изложени на голямо количество реклама за нездравословни храни. Така че диетолог или работилници, където ги учат да правят здравословна храна, са много полезни за тях.

Отговорили ли сте положително на някой въпрос? Имате ли съмнения? Намерете най-близкия Nutripharma Center и се запознайте с вашия диетолог!

Гуадалупе Алхамбра, диетолог на Nutripharma в Хаен.