Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

musclecoop

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Здравейте, lyle не е много лесен за кола. всъщност вече сте имали "карбофобни" времена и вашият UD все още е карбофобен кетоген. и нека не говорим за вашия PSMF.

И двете са най-екстремните възможности, които съществуват по отношение на диетите; първият е обичайният (протеини и мазнини), а вторият е обичайният (протеин и подуване до влакнести хидрати)

Ако наистина сте писали толкова логични и разумни неща и е вярно, че най-накрая сте възприели здравия разум, бих го намерил за изключително интересен. въпреки че предполагам, че е въпрос на време карбофобията да изчезне или поне не е толкова модерна.
Всъщност вече коментирах тази връзка, където тя напълно обяснява защо по-голямата част от усложненията, свързани с инсулина, се появяват в западното общество и със сигурност остава в това, че вината на хидратите не е разбиране на абсолютно нищо.

Това е същото, както ако поставим астматик в балон с кислород. или се включихме в бутилки за водолази. тъй като вината е на въздуха. тази "глупост" е същото нещо, което е било приложено с въглехидратите. тъй като вината е в хидратите се елиминират и материята се решава.

При нормокалорична или леко хиперкалорична диета въглехидратите са основни, друг чудесен тест е еволюцията на самия рихбукай, който също започна с кетогенни диети и завърши с една от най-добрите фрази, ако не и най-добрата: „най-добрата диета е тази, която позволява да се справяте с повече въглехидрати. " и не само по отношение на телесния състав, но и по отношение на здравето.

Очевидно и неоспоримо е, че както астматикът, който е включен в бутилките, се подобрява, така и някой, който започва кетогенно "подобрение". но това е подобрение, което не е поносимо в дългосрочен план и което обеднява качеството на живот, метаболизма ... и през повечето време, извършено в дългосрочен план, то води до сериозни метаболитни нарушения, които дори засягат ЦНС и никога благоприятства първоначалната ситуация колко хидрати се добавят, които ще бъдат добавени рано или късно, отскокът и метаболитният шок са огромни.

Логичното е, че наистина здравословно е това, което работи, около 15-20% мазнини и колкото по-малко протеини обработвате и колкото по-малко неогликогенеза, толкова по-оптимизирано ще бъде разпределението ви на хранителни вещества и по-здравословно и по-малко органично и метаболитно претоварване; в тези въглехидрати никога не трябва да има повече от 20% влакнести въглехидрати или трудно "смилаеми" въглехидрати.

Освен това в връзката можете да видите и значението на лептина, а също и на системите, които трябва да контролираме апетита. и както при тези "нелогични" диети, те са значително дестабилизирани.