Не всички сме еднакви!

Тъй като всички имаме различни тела, с различни наследствени фактори и това често кара храните, които са полезни за някои от нас, да работят почти като отрови за други.

Например, има хора, които са месоядни (ядат месо), докато други от нас са по-вегетарианци. В този случай няма обяснение, нито можем да кажем, че "изглежда е нещо наследствено"

Лекарите Kelley и González в своите изследвания върху рака обясняват, че има големи разлики във видовете метаболизъм, главно поради разликите в нервната система на всеки един. Искам да кажа, всички сме еднакви.

Например, въпреки че е вярно, че някои хора са успели да намалят раковия тумор, като приемат изцяло вегетарианска диета, има и случаи, при които вегетарианската диета предвижда>, тоест да накара раковия тумор да расте. Тоест случаите, когато единственото, което успя да намали напредъка на рака, беше приемането на месоядна диета.

Тези изследвания доведоха до съществуването на различни видове метаболизъм; които се определят въз основа на типа НЕРВНА СИСТЕМА, която човек има.

И че в действителност няма диета, която да е „перфектната диета“ или идеална за всички хора на планетата.

-> За да подобрите метаболизма, какво трябва да знаете?

Видовете храни, които трябва да преобладават в диетата на всеки от нас.

И за да разберем това, първо е необходимо да открием по какъв начин се опира нашият метаболизъм:

1. Бъдете по-месоядни
или
2. Бъдете по-вегетарианци

-> Реални случаи: (последици, ако не знаете какъв е вашият тип нервна система)

* През 60-те години Далай Лама, който е духовен водач на тибетския будизъм, беше силно впечатлен от строга индикация вегетарианец, така че той също премина към строга вегетарианство и напълно изостави консумацията на месо.
След 2 години той се разболя от хепатит и лекарят му, след като изпробва няколко варианта, които не дадоха резултат, препоръча отново да започне да яде месо, което му донесе възстановяване на здравето.

По някаква причина строгата вегетарианска диета беше понижила защитните сили на тялото му и той се разболя. Веднага след като започна да яде месо, той отново започна да се чувства по-добре и неговата вирусна инфекция отшумя, възстановявайки здравето и енергията, която беше загубил. Дайла лама продължи да консумира месо като част от диетата си.

-> Как действа нервната система?

* Функциите на всички органи (мозък, сърце, бели дробове и др.) И жлези (щитовидна жлеза, панкреас) и мускулите на тялото се контролират чрез така наречената автономна нервна система.

* Автономната нервна система се състои от нерви, които биха могли да се разглеждат като контролни кабели на тялото, тоест като електрическо окабеляване на сграда.

Въпреки че повечето нервни импулси, които контролират функциите на тялото, се случват несъзнателно (без да мислим или решаваме), някои от процесите в тялото, като дишането, работят в комбинация с нашия съзнателен ум и могат да бъдат повлияни от решения и мисли.

* Автономната нервна система контролира сърдечната честота, храносмилането, честотата на дишане, слюноотделяне, изпотяване, диаметър на зеницата, уриниране или дефекация и дори сексуална възбуда.

-Как се разделя нервната система?

Разделен е на 2 системи, които си противодействат.
1. Симпатикова нервна система (може да се сравни с ускорителя в колата ви, защото ускорява движенията на тялото)

2. Парасимпатикова нервна система (може да се сравни със спирачката на автомобила ви, защото спира или инхибира движенията на тялото.

Те са допълващи се системи.

-> Основни действия на системите:
1. Симпатичен S.N: Може да се обобщи като „борба или бягство“, защото това са действия, които изискват много скорост и нервна възбуда.

Нека го наречем: ВЪЗБУДЕНА нервна система

2. S.N Parasympathetic: Може да се обобщи като „отпуснете се, смилайте и почивайте“, защото това са пасивни действия, при които вълнението би било вредно.

Нека го наречем: ПАСИВНА Нервна система.

Винаги има една от двете системи, която преобладава.

-> Ако имате възбудена нервна система, трябва:
* Имате нужда от видове храна, за да го успокоите:
а) Зеленчуци
б) Салата
в) Леки протеини като бяло месо или кисело мляко

-> Ако имате пасивна нервна система, трябва:
* Яжте храни, които ви вълнуват като:
а) Червено месо
б) Твърди протеини като сирене и по-голямо количество мазнини

Идеалното състояние за всеки е състояние на БАЛАНС между ВЪЗБУДЕНАТА нервна система и ПАСИВНАТА нервна система.

Как да разбера какъв е моят тип нервна система?/Влияния върху метаболизма/мъже и жени/разлики между двете системи

Д-р Кели класифицира видовете нервна система на 10 различни типа:

а) 5, които са предимно ВЪЗБУДЕНИ

б) 5, които са предимно ПАСИВНИ

Например:
5 вида нервни системи, които се класифицират като ПАСИВНИ: Те варират от леко ПАСИВНА до тази, която е силно ПАСИВНА. Тоест има и степени на възбуда и степени на пасивност.

Ето защо има хора с ВЪЗБУДЕНА нервна система, която винаги изглежда „ускорена“ и за които е почти невъзможно да седят тихо (например хора, които не могат да седят неподвижно)

Има и други, които изглежда са по-„мислители“ с ПАСИВНА нервна система и които трудно започват да правят физически упражнения.

Как да разгранича вида на нервната система на тялото и човека?

Трябва да знаете как да правите разлика между ТЕЛОТО на човек и ЛИЦЕТО, което е себе си, а не неговото тяло.

-Тялото няма "личност".
-Тялото няма „мнения и нагласи“ като хората.

Понякога откриваме хора, които изглеждат „пасивни“ поради своята спокойна или нежна личност и въпреки това имат тяло с ВЪЗБУДЕНА нервна система. И обратното също е вярно. С други думи, трябва да се вземе предвид, че тези класификации или типове нервни системи (ПАСИВНИ или ВЪЗБУДЕНИ) се отнасят само и изключително за:>

Това няма нищо общо с личността, нагласите или начина на поведение на човек.

Метаболизмът на организма реагира по различен начин в зависимост от състоянието на нервна дейност или бездействие. Например, нищо не е по-мощно в човешкото тяло от хормоните и голяма част от хормоните се произвеждат в отговор на импулси от нервната система.

-> Разлики между хората с ВЪЗБУДЕНА и ПАСИВНА нервна система:

* Хора с обикновено ВЪЗБУДЕНА нервна система:

-Те ще произвеждат много повече от хормоните на стреса "адреналин и кортизол".

Адреналинът, който е свързан със стреса хормон, принуждава тялото да поддържа високи нива на глюкоза (кръвна захар), тъй като това е хормон, който казва на черния дроб да преобразува повече от своя гликоген (вид глюкоза, съхранявана в черния дроб) в глюкоза.

Нарастващите нива на глюкоза също произвеждат по-голямо количество инсулин. А високите нива на глюкоза се превръщат в ДЕБОЛ с помощта на хормона ИНСУЛИН.

Също така се произвежда хормонът кортизол, който също е свързан със стреса хормон, което от своя страна повишава нивата на кръвната захар, докато FAT се натрупва, особено в "корема".

По този начин прекалено ВЪЗБУДЕНА нервна система може да повлияе на хормоналната система и да предизвика затлъстяване, поради нервната възбуда, която произвежда по-голямо количество хормони като .

* Хора с обикновено ПАСИВНА нервна система:
-Произвежда по-голямо количество невротрансмитер "серотонин", който има успокояващ ефект.

^ Невротрансмитер: вид химикал, произведен от нервни клетки, който човешкото тяло използва за възбуждане (предизвикване на движение) или инхибиране (блокиране на движението) в органи, жлези и мускули. ^

Човекът, който има ПАСИВНА нервна система, ще има много по-голяма склонност към напълняване, тъй като системата му е в състояние на "почивка", релаксация и натрупване ".

Те са хора с бавен метаболизъм, които са по-трудни за отслабване и по-лесно напълняване, тъй като цялата нервна система е ПАСИВНА, което генерира много малко движение.

Когато тази система е прекомерно активирана, тя създава силна тенденция за натрупване на мазнини в тялото.

видове

-> Видове диети, препоръчани за всеки тип нервна система:

* ВЪЗДУШЕН: Трябва да ядете богата диета:
-Зеленчуци и салати
-Малки порции бели протеини (пилешко, пуешко, бяла риба), които са с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол.

* ПАСИВНО: Трябва да погълнете:
-По-голямо количество концентрирани протеини с висока плътност (месо, сирена, яйца)
-И това толерира по-голямо количество мазнини и сол, защото те са храни със стимулиращ ефект.

-> Наблюдения:
Ето защо има хора, които имат много различни типове тяло и метаболизъм, докато единият човек предпочита приемането на диета, богата на салати и зеленчуци, за да отслабне, а другият намира невъзможно отслабване, ако не консумира достатъчно месо и мазнини.

А има хора, които се опитват да бъдат вегетарианци и винаги се чувстват физически слаби, разболяват се от грип. Други се разболяват и имат лошо храносмилане, ядат червено месо и особено свинско месо, което е с високо съдържание на мазнини.

От друга страна, има част от популацията, в която тези две противоположни нервни системи са в пълен баланс. Като цяло е много възможно те да не страдат от затлъстяване или диабет.

Изглежда, че болестите и проблемите с метаболизма са частично причинени от превъзбудена или прекалено пасивна нервна система. С други думи, изглежда, че крайностите са това, което ни боли, както при всичко в живота.


Забележка: Предимството да знаете дали тялото ви се накланя повече към ВЪЗБУДЕНАТА или към ПАСИВНАТА страна е, че ви позволяват да адаптирате диетата към вашия тип доминираща нервна система, което ще ви помогне да се чувствате по-енергични, докато отслабвате. състояние на диабета и за подобряване на енергията и цялостното здраве.

Правилният подбор на вашите видове храни въз основа на вашия тип нервна система, ВЪЗБУДЕН или ПАСИВЕН, ще ви помогне да постигнете целите си много по-бързо и с по-добро НАСТРОЙСТВО.

ЯДЕТЕ И ПИЙТЕ Той приветства вашите мнения и коментари, за да допълни и обогати съдържанието, представено тук.