Приемът на течности и спазването на насоките на средиземноморската диета могат да помогнат за предотвратяване на появата им

диетата

Всеки, който е страдал от симптомите на бъбречна колика, знае, че това е едно от онези неприятни преживявания, които предпочитат да не повтарят отново. Въпреки че има хора с по-голяма предразположеност да страдат от тези процеси, обикновено причинени от наличието на камъни в бъбреците, вярно е, че навиците на начин на живот също влияят на външния им вид. Сред причините експертите посочват промяната в хранителните навици, като отказ от средиземноморската диета за повече англосаксонски обичаи, като прием на така наречената бърза храна.

„Диетите, богати на протеини, въглехидрати и сол предразполагат или увеличават риска от страдание от уролитиаза. В много случаи този тип диета е отговорна за увеличаването на така наречения метаболитен синдром (наднормено тегло, високо кръвно налягане, дислипидемия и хипергликемия), който напоследък е свързан с тази урологична патология ”, обяснява д-р Карлос Рейна, координатор на групата Lithiasis на Испанската асоциация по урология (AEU).

Внимавайте какво ядете!
Що се отнася до профилактиката на литиазата, специалистите препоръчват да се следват навици като обилен прием на течности - между 2/3 литра на ден - и спазване на диета, основана на разнообразни храни и с адекватна доза калций. По същия начин се препоръчва да не се злоупотребява с рафинирани въглехидрати, протеини и сол, както и да се консумират цитрусови добавки, храни, богати на фибри (бобови растения, пълнозърнести храни и зеленчукови семена), редовен прием на плодове и избягване на заседнал живот.

Добър съюзник
Една от храните, които могат да ни помогнат, са цитрусовите плодове, особено портокалът и лимонът в натуралните сокове, които имат важна защитна роля срещу появата на камъни. „Те имат вещество, наречено цитрат, което инхибира или предотвратява кристализацията на калциевите соли в урината. Така че, колкото по-високо е нивото на цитрат в урината, толкова по-голяма е превенцията срещу най-често срещаните камъни, калциеви соли и пикочна киселина ”, подчертава този експерт.

Но връзката между диетата и литиазата е много по-пряка в случай на пациенти с метаболитен синдром. „При липсата на категорични данни е известно, че хората със затлъстяване, които също имат други усложнения като диабет, хипертония или хиперхолестеролемия, са по-склонни към образуването на камъни в бъбреците, произведени от пикочна киселина и в по-малка степен на други видове като калциев оксалат ”, уточнява лекарят.

Симптоми
Повечето случаи на литиаза се диагностицират, когато пациентът се яви в спешното отделение с картина на нефритна колика, която се проявява с внезапна, интензивна и едностранна болка в едната страна и може да се разпростре върху ингвиналната, гениталната и дори до бедрото. Този дискомфорт обикновено се придружава от други симптоми като наличие на кръв в урината (хематурия), гадене и отпаднал дискомфорт. „Тежестта на процеса обаче се определя от радиологичното изследване, което ни информира за местоположението, размера и броя на камъните. Следователно симптомите на пациента са ориентировъчни, но не и диагностични ”, предупреждава д-р Рейна.

Три рискови фактора
По отношение на рисковите фактори, координаторът на AEU Lithiasis Group посочва, че те могат да бъдат обобщени в три: „генетика, която все още не се справяме изцяло, околната среда, която благоприятства заседналия начин на живот и лошите хранителни навици и страдащи от някои заболявания, които предразполагат да произвеждат камъни в бъбреците като хипертиреоидизъм, първичен хиперпаратиреоидизъм или бъбречна тубулна ацидоза, наред с други ".

Но дори като се вземе това предвид, изглежда ясно, че диетата и начинът на живот са два определящи фактора, които трябва да бъдат взети под внимание, също в случая с Испания, където все повече и повече храни, богати на наситени мазнини и в които в допълнение ритъмът на живота не благоприятства редовното упражняване на физически упражнения. Ако не, прогнозите не са обнадеждаващи: ако тази тенденция продължи, се изчислява, че през следващите двадесет години броят на случаите на камъни в бъбреците ще се удвои; патология, която в момента засяга повече от два милиона испанци.