Всички знаем, че прекарването на времето с коне ни прави по-щастливи (поне хората, които наистина харесват тези животни и им се радват). Но, Знаете ли, че прекарването на времето с коне наистина подобрява физическото и психическото ни здраве?

конете

По-голяма емпатия🤗

Тъй като конете са по-големи и по-лесни за обучение (обучение) от други животни, взаимното разбирателство е особено важно при взаимодействието между коня и човека.

Това взаимно разбиране повишава нивата на окситоцин, мозъчен химикал, който се отделя естествено, когато хората изпитват приятно докосване (като прегръдка или масаж) или приятни социални взаимодействия, които се случват.

Намаляване на стреса😱

Много от ездачите и ездачите, които караме, го правят, за да се освободят от стреса и да се отпуснат. The Университетът във Вашингтон реши да тества дали работата и ездата с коне всъщност намалява нивата на стрес.

Те произволно (произволно) разпределиха учениците от началното училище в две групи. Първата група работеше с коне по 90 минути седмично, докато втората група нямаше контакт с животните. Те открили, че групата, която е работила с коне (първата) е имала значително по-ниско ниво на хормона на стреса през целия ден. Освен намаляване на стреса, можете също намаляване на риска от развитие на проблеми с психичното здраве.

Изгорени калории🏇🏼

Нормално е да се чувствате малко подути след каране. Ездата на кон и работата в конюшнята е много ефективна мускулна тренировка. Приблизително, возейки се във въздуха на прохода, те биха изгорили около 176 кал/ч, във въздуха на тръс около 457 кал/ч и в галоп около 563. Ако го сравним с ходенето с добра скорост (4 км/ч), където изгарят 281 кал/ч, можем да видим, че ездата изгаря повече калории.

Производство на естествени химични вещества✨

Подобно на това на бегач, яздещ кон производството на ендорфини и серотонин в мозъка се стимулира естествено, какво произвежда a благосъстояние в човека.

Увеличете силата🏋🏻‍♂️

Знаете ли как получавате усещането за "желираните крака" (или нека бъдем честни, "желираното тяло") след езда? Това е така ездата е буквално тренировка за сила на цялото тяло, ангажиране на корема, гърба, раменете, бедрата и прасците.

Подобрено самочувствие😍

7 от 10 момичета вярват, че не са на ниво с други момичета на тяхната възраст. Дори кратките периоди на езда и свързаните с тях социални дейности показват, че подобряват самочувствието и чувството за собствено достойнство на ездачите (любов към себе си).

Карла Гомес Клементе - психолог B-02744👩🏻‍⚕️