10 минути за четене 10 минути

може

9 акции 9

Вече говорихме за безбройните употреби на виртуална реалност, но рядко се споменава спортът. Да, въпреки че VR често се свързва с развлечения или игри, това може да помогне да се прекъсне потта, да останете активни и дори да тренирате, без да стъпвате на терена.

Ходенето във фитнес залата често може да изглежда като тежък следобед и не само заради физическите усилия, а защото бягането на бягаща пътека в малко, затворено пространство, докато се взирате в сива стена, е определението за скучно. Разбира се, можете да слушате музика, аудиокниги или подкасти, докато тренирате, но ако ви липсва мотивация, това е само временно разсейване. Това е мястото, където виртуалната реалност влиза в игра - тя може да ви позволи да се състезавате през виртуални гори, да избягвате виртуални куршуми, да ви дава по-осезаеми цели, към които да се стремите, и да разкрие чувството ви за конкурентоспособност.

Може би си спомняте как Nintendo Wii и неговите контроли за движение започнаха технологична мания през деня, но VR го издига на следващото ниво с по-завладяваща среда и по-прецизно проследяване на главата и тялото.

Може да сте запознати и с история, която разгледахме през 2017 г., в която Job Stauffer, геймър с наднормено тегло, приписва впечатляващи 22 килограма загуба на любимата си VR игра, Soundboxing, за 5 месеца. Сега, след като го изпробвах за себе си, разбирам колко виртуална реалност може да бъде онази пословична лъжица захар, която помага на лекарството да няма толкова лош вкус, когато става въпрос за упражнения.

Винаги съм се борил да имам рутинни упражнения, защото смятам, че средата във фитнеса е доста неприятна. Наличието на много социални дейности и хоби също означава, че е трудно да се блокират редовните нощни сесии за фитнес или организирани спортове. Предпочитам да спортувам у дома в свободното си време, но дори и тогава повтарящите се движения пред стената или телевизора все още са неприятност.

VR помага както психологически, така и физически

Когато започнах да играя игри като Beat Sabre и Superhot VR, бях много изненадан колко физически са интензивни. Графиката на играта и прогресивната трудност поддържат нещата забавни и преди да се усетя, бяха изминали часове и работех усилено. Не работи непременно на всички части на тялото, така че е по-скоро допълнение към „нормалното“ упражнение, отколкото заместване, но благодарение на VR определено съм по-активен у дома, отколкото преди. И тъй като той също играе игри едновременно, е по-вероятно да го направи с усмивка, отколкото с гримаса.

Това се подкрепя от академични изследвания, които показват, че „степента на възприемано усилие“ или количеството усилия, които хората са мислили, че полагат, е било по-малко от действителната продукция. Това означава, че благодарение на забавлението на игралната среда вие всъщност тренирате повече, отколкото си представяте, докато играете VR игри.

Нашият партньор Ханс-Джордж опита Beat Sabre за първи път и бързо остана без дъх:

VR оборудването може да е скъпо, но ако го имате, премахва някои психологически бариери пред упражненията. Случвало ли ви се е да се мотивирате да избягате през студените, дъждовни зимни месеци? Вместо това, облечете шлема си и ударете земята, затичайки се в топлината на собствения си хол. Приятелите ви, с които сте играли футбол с твърде заети, за да се срещате толкова често, колкото искате? Има много VR спортни игри, с които можете да се активирате, когато пожелаете. И не е нужно просто да симулирате директно съществуващите спортове. Много потребители на Reddit и Steam са посочили играта за стрелба с лък RV Holopoint като много добра за упражнения, до голяма степен поради факта, че ви насърчава да избягвате враговете.

Това видео от YouTuber Даниел Кравцов ви дава представа за движението, от което се нуждае Holopoint:

За някои хора наличието на подходяща компания може да бъде чудесен мотиватор, когато става въпрос за влизане във форма. Много VR спортове могат да се играят онлайн с приятели, а VR социалните пространства често интегрират някои прости спортни игри като еквивалент на тениса на маса.

Онлайн общностите на ентусиастите споделят знания, съвети и насърчение, за да си помогнат взаимно да постигнат фитнес цели с помощта на VR. Например, потребител на Reddit създаде персонализирана рутина, която включва различни игри и очертава загубата на тегло.

Хигиената е фактор, който трябва да се има предвид: има калъфи, които можете да поставите на слушалките, за да ги предпазите от пот. Но ако производителите на VR искат да се отнасят по-сериозно към фитнес уредите, слушалките и контролерите трябва да са по-леки, по-ергономични и безжични. Индустрията вече се движи в тази посока и конфигурации като Oculus Quest, които не се нуждаят от свързан компютър или външни сензори за проследяване, също ще направят упражненията за виртуална реалност по-достъпни и удобни.

За тези, които се противопоставят на идеята да бъдат потопени в напълно виртуален свят, разширената реалност или AR (AR) също може да бъде решението. Докато повечето хора все още са свикнали да използват AR чрез камерата на смартфона си, разработването на усъвършенствани AR очила по пътя може да позволи същият вид виртуално забавление да бъде добавен към упражненията, като същевременно останат напълно наясно с действителната ви обстановка.

Много хора биха искали да опитат VR, но посочват необходимостта от скъп компютър като една от основните причини, които им пречат да го направят. Особено ако вече са инвестирали много пари в Mac например. Следващото поколение автономни каски значително ще улесни навлизането във виртуалната реалност, но за тези, които искат да отидат по-далеч, следващата стъпка ще бъде да разполагате с оборудване, което ви позволява да проследявате различните видове движения на тялото в RV.

Специализирано оборудване за фенове на VR

Типичната настройка на ръчния контролер за VR може да бъде ограничена за някои фитнес фанатици, но има по-специализиран хардуер, например платформата VirZoom, която е съвместима с HTC Vive, Oculus Rift и PlayStation VR. Тази платформа позволява на потребителя да върти педал в упражнение у дома, докато гледа на състезателна кола, мотоциклет тип Tron или на гърба на дракон. Fitbit също си партнира с VirZoom, така че лентите за активност да могат да измерват времето, изминатото разстояние, изгорените калории, данни за сърдечния ритъм и други за VR ездача. VirZoom обяви и партньорство с Life Fitness, световен лидер в спортното оборудване, който разпространява комплекти в спортните зали по целия свят.

Друга компания, която навлезе на пазара в областта на VR, е Black Box VR. Black Box избягва традиционния контролер от тип геймърска подложка за „хендсфри“ контрол в комбинация с оборудване за вдигане на тежести, което ви позволява да правите по-разнообразни движения и упражнения в рамките на своята специализирана виртуална фитнес зала.

Ролките и тежестите в реалния живот предлагат същото упражнение, както при специализираното оборудване за фитнес, но с добавената полза от VR графики и AI обучение за подобряване на преживяването. Геймплеят също играе роля в мотивацията. Както казва Black Box: „Не би ли било чудесно, ако играете игра, която можете да изравните, вместо само един герой на екрана?“ Стартиращият разбира, че при редовни упражнения възприетите награди често могат да изглеждат твърде далечни за някои. Чрез използването на геймплей и данни, той има за цел да предостави на потребителите по-непосредствено и периодично удовлетворение, така че те да продължат да инвестират в упражнението.

Дори професионалистите го правят

Може би няма по-добър аргумент за ефективността на VR в спорта и фитнеса от приемането му от професионални спортисти, чийто поминък зависи от това. Да, колкото и невероятно да звучи, VR се използва изключително ефективно, за да помогне на спортистите да тренират. Въпреки че през повечето време не се надпреварват около виртуално поле и изгарят калории, те могат да виждат и анализират пиеси по начини, които никога преди не са били възможни. Един от пионерите в тази област е STRIVR. Компанията предлага обучение по виртуална реалност за множество сфери на кариерата, включително спорт.

През целия сезон 2016, докато продължава да играе колеж по футбол в Клемсън, куотърбекът Дешаун Уотсън допълва тренировките си на място с VR тренировки. Използвайки платформата STRIVR, той успя да наблюдава и изучава стотици ситуации и да чете от практиката, за да се подготви по-добре за деня на мача. Според STRIVR, благодарение на дългата си подготовка за сезона, Дешаун "е отишъл 6-7 с 2 TD на път за първата национална титла на Клемсън от 1981 г. насам". Множество други футболни отбори от НФЛ и колежа вече използват STRIVR за тренировки.

Спортистите също навлизат в бизнеса с виртуална реалност като начин да комуникират своята фитнес марка с масите, като Флойд Мейуедър със собствения си треньор по бокс по VR. Тъй като светът на професионалните спортове се пресича с този на личния фитнес, все повече и повече VR/AR тренировъчни преживявания могат да се ръководят от аватарите на техните любими спортисти или от фитнес знаменитости, действащи като ваш виртуален личен треньор.

Разбира се, колкото и вълнуващ да е светът на виртуалния спорт, все още има някои биологични факти, които го предпазват от лесно излекуване - всичко това, че е във форма. Мнозина от VR общността за фитнес също посочват важни фактори, които съответстват на конвенционалната мъдрост: Упражненията са добре и добре, но диетата е още по-важна за поддържането на здраве и отслабването.

Ако обаче винаги сте искали да спортувате повече, но не, защото изглежда твърде скучно, социално неудобно или неудобно, може да откриете, че виртуалната реалност може да добави този липсващ фактор на забавление и стимулация, който ви кара да се движите и мотивирате.

Опитвали ли сте VR за спорт и упражнения? Какво мислите за феномена?

Тази статия е написана с помощта на редактора на AP Suzana Dalul