благодаря

Това е малко по-личен пост в сравнение с тези, които съм написал в този блог.

Не знам дали знаете, че съм майка на 2 момичета. Най-възрастният е на 7 години, а най-малкият е на 3.

Въпреки че винаги се тревожех за храната, едва когато забременях, започнах да чета и да науча много повече за нея.

Единственото ми желание по това време беше да нося здрава бременност, така че момичето ми се роди здраво, че опита всички възможни храни, тъй като беше в корема ми.

Продължих да се уча и след като се родих и с хаоса на работата, дома, нея ... хайде, живота на много майки днес, ми беше трудно да следвам такава здравословна храна. В крайна сметка прибягнах до лесното нещо, сандвич от каквото и да беше, пица, някои сан жакобо ... Но дойде момент, когато казах, даприключи, не може да продължи така.

Тя започна в детската градина, когато беше на 5 месеца и половина и веднага след като взех нейното меню в ръка, започнах да създавам подобно за нас, а също и да създавам вечери, като завърших онези ястия, които тя приготвяше в училище.

Спомням си, че прекарах няколко следобеда с него. Но също така ви казвам, че не съм планирал меню, те бяха две месечни менюта, за да може да се преоблече и да не скучае.

Това беше най-доброто решение, което взех.

Тази фраза, която много жени обикновено казват, свърши: а утре какво ядем?

Мислехме, че вече имаме решението.

Предната вечер разгледахме какво играе на следващия ден и като се прибрахме, започнахме да готвим.

Но с изминаването на дните осъзнахме, че нещо не работи, все още не се възползвахме от времето, прекарано в кухнята.

Въпреки че вече не трябваше да мислим за това, трябваше да готвим и не бях много доволен от това.

И не защото не обичам да готвя, напротив, много ми харесва, особено опитвайки нови рецепти. Но защото Исках да опростя всичко до максимум. А това означаваше да намалим времето, през което сме готвили през седмицата.

И там намерих решението. Гответе и замразявайте. Гответе няколко дни. Това беше „вълшебна рецепта“.

Това е известно като подготовка на храна, подготовка на храна или подготовка на храна. За нас подготовка на хранене, което е по-лесно и по-бързо jjj.

Хайде, не съм го измислил.

По принцип подготвянето на храна означава предварително приготвяне на храна. От измиване, нарязване и консервиране за най-основната подготовка на храна до готвене и опаковане, дори разделено на готови за консумация части, които биха били усъвършенствани.

Така че, с вече планираните менюта, просто трябваше да направя няколко модификации, за да се впишат в добра подготовка за хранене. Следващото нещо беше да изберете един ден в седмицата за готвене, обикновено в неделя, или сутрин, или следобед.

Това зависеше от яденото в неделя. По този начин, ако сте използвали фурната за приготвяне на храната този ден, вече бихте се възползвали от факта, че тя е била включена, за да приготвите останалите ястия за седмицата.

Искате ли да започнете да приготвяте храна, без да губите време в кухнята?

Искате ли да приготвите храната през цялата седмица за 2 часа?

С това ръководство ще постигнете:

1. Открийте своя метод. Ще знаете как да изберете метода, който работи най-добре за вас, този, който ще ви направи по-продуктивни в кухнята и ви помага да се грижите по-добре за вашата диета.

2. Стъпка по стъпка. Ще познаете 5-те стъпки на една успешна подготовка за хранене, за да се възползвате от времето и накрая да почувствате удоволствието да приготвите всичко, когато се приберете.

Успешно се абонирахте!

И с течение на времето, след като го направихме по-утвърден в рутината, теглото ми започна да спада, отслабнах до 12 килограма! Моята жизненост и фитнес сега са много по-добри. И ние също така утвърдихме добри здравословни навици, тъй като, след като организирахме и приготвихме храна, нямаше място за желания или пристъпи на безпокойство.

И ако това се случи, винаги имахме нарязани плодове във фризера за бързо и богато смути.?

И да не говорим за добър пример какво даваме на момичетата!
И вие също можете да го получите. Просто трябва да адаптирате този метод към ежедневието си, към вашия ритъм на живот.

Можете да приготвите всичко, както казах преди, на напреднало ниво, или да оставите акомпанементите на основното си ястие готово и след това да го поднесете заедно с нещо, което правите в момента, така че това, което преди отнемаше 1 час, сега е 30 минути.

Казвам ви това, за да видите, че е възможно да отслабнете, да се храните здравословно и да имате свободно време през седмицата.

Ако сте успели да изпробвате много диети, това е, защото силата на волята ви е голяма, мотивацията ви също.

Просто трябва да направите още една стъпка и да промените хранителните навици, да освободите място в диетата си за онези храни, които може да сте ограничили в даден момент, като въглехидрати и мазнини. Ако изберете здравословни храни, всичко ще върви гладко.

Ако дойде този момент, имате нужда от помощ, ние можем да работим заедно, за да го осъществим.