Най-важното е да си поставите реалистични цели, които помагат да се променят хранителните навици и да не се очаква да отслабнете много за кратко време.

когато

Когато температурите се повишат, продажбата на торове за басейните започва и организирането на летните ваканции, мнозина осъзнават, че зимата им е добавила няколко допълнителни килограма, които биха искали да изчезнат, преди да изглеждат като. Упражненията и диетата са две от решенията, които помагат да се отървете от излишните мазнини, но необходимостта от вижте резултати за кратко време и нереалистични цели Те тласкат мнозина да правят сериозни грешки в храненето, които могат да доведат до загуба на здраве. Всъщност според Организацията на потребителите и потребителите (OCU) има такива поредица от много широко разпространени грешки които обаче никога не трябва да се извършват, когато се опитвате да отслабнете.

Пет често срещани грешки, които допускаме, когато спазваме диета

Свързани новини