Нека да видим, ако отидете на пълни обороти, много пъти седмично, ако се храните и т.н. за да се насладите на яденето и да натоварите тези стави
Говоря за нещо по-скромно xd Например, друго нещо, което забелязвам много, освен това, което казах преди, е да мога да ям повече, без да се страхувам да получа минимален корем. Наличието на приличен мускулен тонус влияе върху метаболизма и това се оценява.
Имам приятел на моята възраст, който живее почти на постоянна диета като дама, която, ако маруля салати всеки ден и т.н., защото най-малкото те стават дебели старец, когато те биха били много по-добре, ако те направиха някои тежести, дори и няколко от пъти в седмицата.
Естетика, здраве и вкус. Въпреки че трябва да призная, че най-важното за мен е естетиката и част от вкуса също е да изглеждам добре.
Не ходя на фитнес. Правя всичко в къщата си. Изглежда ми много по-лесно, не плащам нищо и се наслаждавам повече.
Труден коментар, но верен като самия живот.
Аз съм един от индивидите на „преодоляването“, „пробиването на границите“, желязото, спартанската раса и т.н. до кимбрела. Ако искате да направите нещо, за което ви напомнят, не знам, намерете лекарството за болестта на Алцхаймер, но наистина бягането на 200 км за седмица не допринася нищо за човечеството и вероятно ще получите остеоартрит, когато получите стар.
Всъщност току-що дойдох от фитнеса и попаднах на група за кросфит, която тичаше по улицата с някакви торби, хвърлени през едното рамо и изглеждаше путапенично. Повечето с телосложение, че не са се упражнявали през шибания си живот и са прецакали шийките на матката, носейки го отгоре, лоши пози и т.н.
След това те ще пристигнат в офиса в понеделник и вече могат да кажат, че са герои и крале на Спарта.
За да изглеждате по-добре, имайте хубаво тяло, имайте повече самочувствие и флиртувайте повече.
Ходя на фитнес и правя правилните съчетания. Това е шибано отвратително дупе и ако всички се родихме със страхотно тяло, във фитнеса щеше да има 3 котки. Нещата такива, каквито са.
Не разбирам защо. В моя случай това, което правя, е да тичам, за да отслабна (вече не защото съм отслабнал с много килограми) и защото това ме мотивира и ме кара да се чувствам добре, но мразя спортните зали и напълно ме кара да не съм мускулест.
Опасен съм от естетиката и не го казвам, за да изплю носа си, добре осъзнавам въздействието, което има.
Започнах преди години във физкултурния салон за управление на тревожността, без да имам предвид друга цел. Наистина трябва да съм имал доста голям проблем с това, защото буквално бих могъл да лежа там до 5 часа на ден, без да имам подходяща диета или план за обучение. Виждайки, че тялото ви реагира необичайно бързо (бих могъл да изкарам 150 само след една година), тогава излезете. Уцелих всичко в същата сесия, не ми пукаше; сякаш трябва да ударите макарата на трицепса преди пресата. Па вътре. Това беше моето лекарство. По същия начин, по който за другите работеха калимочото и триписът в банда, вие ми дадохте лентата и светът наоколо просто изчезна.
Дори не докоснах кардиото, защото ми се струваше суверенна болка в дупето и за това вече имах часове по карате, където веднага отивах, след като издухвах каквото и да беше.
Резултатът беше, че в края на състезанието вече бях с кондензит на ръцете и краката, силно докоснато рамо и долната част на гърба като шибан акордеон (неща, които нося дори 20 години по-късно) и със сигурност щеше да стане са приключили дори по-лошо, ако не е така, защото се сближих със съученик и започнах да изхвърлям стреса по различен начин.
Той също не раздели лайна; темата за огледалото ми се струва, че винаги е много голям полез (аз винаги съм бил малко емо в този аспект на това, че съм по-наясно с обикновеността на крехкостта на персонала, че ние сме малко повече от връзки сополи с ластици от канцеларски материали, предназначени без средство да изсъхнат и умрат, колкото и пари да си даваме) и също така не бих могъл да си ги позволя, xdd.
Сега реших да продължа по различни причини. Единият е, че малкият ми син няма братя и сестри, с които да си играе, и ако това ми дава повече енергия и по-добро настроение, за да бъда с него, заповядайте. Другото е за чисто оцеляване; Напоследък хванах някакъв странен възпалителен синдром (болки по цялото тяло от това, което прилича на временни инфекции, като кратко описание) и изглежда никой не може да ми каже какво точно е, но съм наясно, че приличен план за сън, оставете яденето на лайна (особено натоварена със захар, към която съм бил пристрастен) и упражнявайте драстично облекчаване на симптомите. Предполагам, че това е така, защото стресът - отново - има много общо с проблема. Все още тежа с няколко килограма повече, отколкото би трябвало (закъсал съм в 90-те си години и в пика си и в моето време на най-голям инат достигнах 105 с 1,80, идеалното би било около 85 повече или по-малко), но като цяло от гледна точка на добре битие и качество на живот бих оставил да печеля твърде много, за да обмисля отказ, каквото и да се чувствам.
Накратко, не всички идваме за едно и също нещо. но е важно каквато и да е причината, вие знаете как да получите повече ползи от другите ходове.