Съобщение от Ескимоски »Сряда, 20 ноември 2013 г. - 17:40 ч

Струва ми се, че това може да е повтаряща се тема във форума, но не мога да я намеря.

Въпросът е, че съм начинаещ в катеренето. Това е нещо, което винаги е привличало вниманието ми и имам няколко приятели, които го практикуват. Проблемът ми е, че питам и намирам противоречиви отговори.
Да започнем да се катерим. Необходимо ли е да се премине през фитнес преди? Нямам ослепителна физическа форма, но ходя да тичам в паркове 4 пъти седмично по около 5 км на ден и факт е, че не ходя на фитнес.
Намирах стена за катерене и добре, като цяло с цените, които се управляват. Не бих имал нищо против да отделя няколко месеца за укрепване на гърба си, ако това по-късно означава, че няма да пилея пари. Вече ви казвам, че намерих объркващи отговори
Какво е вашето мнение? По-добре да изчакам малко или да се хвърля на стената.

форма

Re: Какъв фитнес ти трябва, за да започнеш да се катериш?

Съобщение от имат »Сряда, 20 ноември 2013 г. - 17:46

крило крило ! Вземете си обувки за катерене и приятели. не яжте главата. и започнете днес!

редактиране: и ако продължите да провеждате състезанието пеша, светкавично ще получите като бик!

Re: Какъв фитнес ти трябва, за да започнеш да се катериш?

Съобщение от Ескимоски »Сряда, 20 ноември 2013 г. - 18:00 ч

pufff, истината е, че наистина искам да започна с него, но разбира се, това, което не искам, е да бъда дрипав първия ден, който не знам. Правя брадички съм мързелив и тъй като знам, че въпреки че е важно техниката да има и физическа база

: P (не знам дали си прав с тази глава, хе-хе, надявам се)

Re: Какъв фитнес ти трябва, за да започнеш да се катериш?

Съобщение от циркомарко »Сряда, 20 ноември 2013 г. - 18:55 ч

Някои фрази, които се чуват там и са напълно верни:

"Катеренето не е свързано със сила, а с техника" (не се прилага при определени нарушения на колапса. Но там също трябва да имате техника за оптимизиране на вашата сила) ръце.
„Най-важният мускул в катеренето е мозъкът“ (това каза един Волфганг Гюлих, ще разберете кой е той)
„Ако мога да ходя, мога да се кача“ (По Ескале) Можете да правите почти всичко, от слепи хора, които се катерят, ампутирани на единия крак, възрастни хора, деца. не поставяйте граници. Ограничението вече ще бъде определено от трудността на изкачването, което правите.

Ето защо, каква смелост и да се изкачи. Всичко се облича и има тази мотивация. Като начало избягвайте стените за катерене или по-грубите панели, които са твърде срутени. Ще издържите две секунди (дори с база за фитнес, използваните мускули и движенията са много специфични за катерене), така че търсете зона, която е най-много вертикална (ако е наклонена плоча, по-добре) и някой да ви помогне движение, ходене на туризъм, поставяне на крака и ръце, пози за почивка, промени в теглото.

Въпросът за силата ще бъде разбран по-добре в самия по-голям, отколкото във фитнес залата. Тръгването или карането на колело винаги е добре да имате аеробна издръжливост.