храни

Много хора страдат от гастрит, без дори да знаят, омаловажавайки болки в стомаха, гадене и газове и когато най-малко очакват, се оказват потопени в хронично заболяване. Всичко това е предизвикано от лоши хранителни навици.

Тези нарушения са свързани не само с вида на храната, която слагаме в устата си, но и с графика, който трябва да ядем. Ето защо е важно да бъдете дисциплинирани при хранене, за да избегнете големи последици, като язва.

С оглед на това е препоръчително да се определи подходящо време за хранене. „Храната трябва да бъде разделена на минимум шест порции хранения на ден, но в малки количества и при спазване на установените графици“, казва специалистът Сара Абу Саба в RPP. По този начин се улеснява работата на стомаха.

По отношение на храната е важно да се въздържате от ядене на пържени храни и пресни плодове, тъй като те избягват прекомерната работа на стомаха. "Препоръчват се препарати с малко съставки, малко подправени, с ниско съдържание на мазнини и без пържене. Не е необходимо да се яде всичко варено, те могат да бъдат печени, на скара или леки яхнии", коментира той.

Когато човек страда от гастрит, той трябва да елиминира определени храни, за да предотврати възпалението на стомашната лигавица. Суровите зеленчуци като зеле и чушки, карфиол и артишок могат да причинят киселини и метеоризъм. Също така трябва да избягвате да поглъщате консерви, колбаси, сосове, подправки, оцет, шоколад, кафе, газирани напитки и подправки, защото те могат да предизвикат подуване на корема, гадене и повръщане.