Киселините са здравословен проблем, който засяга много хора, но истината е, че много малко от нас знаят как да се борят с него. Ето защо в нашите здрави данни днес ви казваме как да помогнете на тялото си да премахне това ужасно чувство по естествен начин.
1. Яжте овесени ядки с банан за вечеря. Овесените ядки са най-добрата храна за борба с киселини, защото съдържат слуз, разтворими фибри, които помагат за омекотяване на стомашната лигавица. Бананът успокоява киселини в почти всички, но понякога причинява обратен ефект. Опитайте да ядете малко от този плод, за да разберете какъв ефект има върху вас.
2. Вземете супена лъжица зехтин на гладно. Зехтинът също ще ви помогне да регулирате движението на червата и да се борите със запека. Освен че го консумирате на гладно, можете да го използвате като дресинг във всичките си салати. Консумирането на салати също помага в борбата с киселини.
3. Чай от джинджифил. Това ще ви помогне да се преборите с киселинния рефлукс.
4 сок от алое вера. Това е за облекчаване на парене, гастрит и киселини. Алое вера регенерира улцеративни области и успокоява възпалението на стомаха благодарение на антрахиноните, които съдържа.
5. Яжте бели меса: пиле и пуйка. Бялото месо е идеално за борба с киселинността и рефлукса. За предпочитане пригответе варено, скара или печено пиле или пуйка.
6. Зелени листа: аспержите и броколите са чудесни за борба с киселини. Броколите например предпазват червата, тонизират храносмилателната система и предотвратяват рака. Яжте зеленчуците си варени или сурови.
7. Пийте много естествена вода за премахване на дискомфорта от киселини.