Ако някога сте забелязали, че качвате необяснимо килограми (тъй като консумацията на храна не би била толкова голяма, колкото за нея) и че това е придружено от подуване на краката и ръцете, целулит, общ дискомфорт и спазми, е много възможно че всичко това е причинено от задържане на течности. За щастие имаме няколко средства за решаване на проблема и този път говорим за какви са инфузиите, за да се избегне задържането на течности.

какви

Индекс на статията

Защо се получава задържане на течности?

Задържането на течности може да се дължи на три основни елемента: твърде много натрий (ако вашата диета е прекалено богата на сол, бъбреците отнемат много време, за да компенсират чрез урината), липса на хранителни вещества (като витамин С или В6, наред с други) и липса на протеини.

На тези други предразполагащи фактори като:

  • наднормено тегло
  • непоносимост към лактоза
  • прекомерен заседнал начин на живот
  • да пуша
  • Злоупотребата с алкохол
  • бременност или като цяло хормонални промени (особено нивата на естроген) по време на менструалния цикъл
  • носете прекалено тесни дрехи или прекалено високи токчета, особено ако се използват, за да останат будни дълго време.

За щастие, в повечето случаи това са дисбаланси, дължащи се само на грешен начин на живот и лоши хранителни навици, така че лесно се предотвратяват и решават благодарение на някои от тях най-добре източване на инфузии за борба със задържането на вода.

В рамките на Най-известните вливания за премахване на задържането на течности са следните:

Конска опашка

Това е една от най-добрите инфузии за задържане на течности и подуване на корема като цяло. Това е вид естествено растение, което се използва като цяло за лечебни цели и има общо диуретично и пречистващо действие, което помага да се елиминират токсините възможно най-много от тялото, като по този начин прави кръвообращението много по-видимо качество и че бъбреците се активират, което е ключов елемент по отношение на бъбречните проблеми, тъй като вкусът често не е толкова приятен, някои хора го смесват с други видове билки, за да го подобрят и по този начин да могат да го пият без проблеми.

Глухарче

Това е едно от най-добрите пречистващи растения, които съществуват днес и силно препоръчително за тези, които имат проблеми със задържането на течности. Елиминира токсините и по този начин кара бъбреците да функционират по-добре и че кръвта се пречиства максимално.

Зелен чай

Със сигурност сте чували много за тази инфузия, тъй като много хора я пият след хранене заради нейните храносмилателни ефекти. Реалността е, че зеленият чай е чудесен диуретик, който помага за изхвърлянето на различни течности от тялото това ни вреди, което го прави отлична инфузия за задържане на течности.

Бреза

Отлична инфузия за елиминиране на задържаните течности, като по този начин гарантира, че бъбреците изобщо не са увредени. В допълнение към него, тази инфузия има особеността да усвоява по-добре мазнините и че обхватът му е намален, което е идеално за добавяне към всякакъв вид диета.

В допълнение към всичко това е важно да добавите консумация на вода, така че да няма вид общо задържане на течности и това да не засяга бъбреците ви. Можете също така да опитате да спите с повдигнати през нощта крака, за да подпомогнете кръвообращението.

Хвойна

Плодове от хвойна често се използват като подправка в готвенето; В билколечението, от друга страна, хвойната е ценена заради своето дрениращо и диуретично действие, главно благодарение на ценното си етерично масло.

The Хвойна, освен че улеснява елиминирането на излишните течности, стимулира храносмилането и предотвратява образуването на чревни газове .

За направата на източване се използва инфузия с тази съставка сушени и смлени плодове; 2 g са достатъчни за приблизително 150 мл вряща вода, за да се влива около десет минути.

Може да се използва самостоятелно или заедно с други отцеждащи билки като коприва и хвощ. Приемът на плодове от хвойна не се препоръчва за страдащи от възпаление на бъбреците.

Касис

Ботаническото име на касис „Ribes nigrum“ е малък разсад от семейство Sassifragaceae, който расте в гората, особено на голяма надморска височина. За това растение се използват плодовете, богати на витамин С, издънките и листата.

The листата са онази част, която ни интересува най-много, тъй като ако се използват като билкови чайове, те имат дълбоко дрениращо действие .

The Билковият чай от листа на касис също е едно от най-добрите средства за премахване на урея и пикочни киселини. и следователно за облекчаване на болката поради ревматизъм, подагра и артрит .

Кога да се пият билкови чайове за лечение на задържане на течности

Дори ползите от инфузиите за лечение на задържане на течности вече са очевидни от деня на първия прием, за да имат дълготрайно действие, те трябва да се консумират всеки ден в продължение на поне 1 или 2 месеца .

Всъщност продължителната терапия се препоръчва за всички онези вещества, които осигуряват ползи за тялото, но не са лекарства, като билки или добавки.

Това е така, защото за разлика от лекарствата или веществата от естествен произход, макар и по-концентрирани, като майчините тинктури, те имат по-ниска плътност на активните съставки и за да достигнат ефективна концентрация, те трябва да се "натрупват" с администрациите по-късно. .

Следователно, препоръчва се да се пият най-малко 3 чаши на ден отцеждаща инфузия между храненията за да може тялото ни да усвоява по-добре активните съставки.

Какво още, също е добре да се погрижите за запазването на билките, за да не се разграждат, поради тази причина е необходимо затворете ги в буркан за предотвратяване на влага, плесен или ръжда от въздушен кислород.

Още статии, които може да ви заинтересуват за задържането на течности: