Написано от Али Будак. Публикувано в Пост и здраве
Мюсюлманите постят през месец Рамадан не поради медицинските му предимства, а защото е предписан от Бог. Съвсем сигурно е обаче, че това въздържание има много предимства не само за душата, но и за тялото. Гладуването винаги е било предписвано от лекарите като диета за отслабване, отпускане на храносмилателната система и намаляване на концентрацията на липиди в кръвта. Строгата диета има многобройни негативни влияния върху организма. Гладуването, както е предписано от исляма, се различава от този тип диета. Постенето не причинява недохранване или липса на калории. [1]
Калориите, погълнати от тези, които постят по време на Рамадан, са близки до препоръчителната концентрация или малко по-малко. Освен това в исляма гладуването се различава от предписаните от медицината диети и лекарства по това, че е доброволно. Той провокира у тези, които постят, да мислят за бедните и да имат импулс да му помогнат незабавно. Това е тясно свързано с ислямския пост.
Рамадан е месец на саморефлексия, както и на ограничаване на плътските желания и е по-добре такова състояние на душата да продължи и в други времена след Рамадан. Ако това състояние на чистота надделее до Рамадан, този, който пости, ще води живот, изпълнен с щастие и добри дела.
Постът в исляма е перфектна диета, както го правят мюсюлманите сахур, това е ранна закуска и те не ядат и не пият до залез слънце. По този начин тялото прави перфектна почивка. Дори след залез слънце мюсюлманите не се препоръчват да ядат твърде много.
Жаждата в Рамадан не е вредна за тялото. Това помага да се фокусират други течности в тялото. Дехидратацията, причинена от гладуване, е система за запазване на останалата част от телесните течности, която може да доведе до здравословен живот като този на растенията.
Сред физиологичните предимства на гладуването откриваме намаляване на концентрацията на глюкоза и холестерол в кръвта, както и намаляване на систолното кръвно налягане. Всъщност гладуването е идеална здравословна рецепта за стабилизиране на неинсулинозависим диабет, затлъстяване и хипертония.
През 1994 г. петдесет проучвания за медицинските ползи от гладуването бяха представени както от мюсюлмански, така и от немюсюлмански учени в 1-ва международна конференция за здраве и Рамадан в Казабланка, Мароко. [две] Нито едно от тези проучвания не дава заключения относно отрицателния ефект на гладуването върху човешкото тяло. Що се отнася до тези, които страдат от диабет, страдат от коронарна артериална болест (ИБС) или имат камъни в бъбреците, не се изисква да гладуват. [3]
Постът има много психологически и морални ползи в допълнение към физиологичните ползи. Хората, които постят в месец Рамадан, изпитват състояние на мир и спокойствие в резултат на удоволствието, което получават от практиката на гладуване. Те забравят всякакви недоволства и омраза. Те следват традицията на Пророка, мир на него, който казва: „И ако някой е обиден или наранен, нека отговори:„ Постя! [4]
Допълнителна молитва от двадесет рак'а "една единица молитва" заедно с нощната молитва със сигурност трябва да има положителни ефекти върху духовния и материалния свят на пости. Както постенето, така и молитвите, установени по време на Рамадан, имат безброй предимства, свързани с този свят и отвъдния свят. Вярващите обаче не извършват ежедневни молитви или пости само защото са полезни упражнения. Те се опитват да постигнат Божието удоволствие и в замяна Бог ги възнаграждава чрез осигуряване на здравословен и спокоен живот, което също е знак за божествено удоволствие и благословия.
Четенето на Корана от паметта води до постигане на състояние на мир в сърцето и ума, а също така укрепва паметта. Ето защо, в допълнение към други лекарства, някои лекари препоръчват гладуване за своите мюсюлмански пациенти. [5]
Здравите мюсюлмани не трябва да се притесняват, че ще станат слаби поради поста. Напротив, гладуването ги прави по-здрави, по-силни и по-дълготрайни.
В друго проучване се посочва, че по-голямата част от пациентите, които постят и страдат от заболявания като синдром на раздразненото черво или спастично дебело черво и запек, са се възстановили задоволително в резултат на гладуване през месец Рамадан. [6]
[1] Шахид Атар, доктор по медицина, Университет по медицина и ендокринология на Университета в Индиана, болница Сейнт Винсент, Индианаполис, САЩ.
[2] Международна конференция за здравето и Рамадан. 19-22 януари 1994 г., Казабланка, Мароко.
[3] Тода М, Маримото К., Ефекти от Рамаданското гладуване върху здравето на мюсюлманите, Nippon Eiselgaku Zasshi, 54 (4): 592-596, 2000.
[5] Athar S: Медицински ползи от Рамадан. Международна J от Рамадан на гладно изследване, 1/1-3, 1997.