Наближава месецът на гладуването Рамадан и аз, както много мои приятели, се интересувам от въпроса каква е ползата от доброволното ограничаване на нуждите на организма през деня. Каква е ползата от гладуването за тялото и душата? И как гладуването се различава от днешните диети, които също предлагат различни ограничения?

гладуването

Отговор:

На първо място, трябва да се отбележи, че постенето се предписва от нашия Създател, който вече свидетелства за неограничените ползи, които спазването му носи. В края на краищата Всевишният е създал всички неща и познава всяка частица от тялото ни и ни заповядва да извършваме определени действия, само за наша полза. В тези предписания няма дори зрънце негативизъм. Напротив, гладуващият получава многобройни награди физически и духовно.

Няма изключения от Рамазанския пост, освен поради съображения за възраст и здраве. Постенето е много полезно за човека и е необходимо да се разберат разликите между него и различните видове диети, които помагат за отслабване, елиминиране на токсините и намаляване на съдържанието на захар в кръвта. Такива диети имат много странични ефекти и много от тях трябва да се спазват само под лекарско наблюдение.

Няма странични ефекти върху здравословното тяло на гладуващия. Постенето дори помага на централната нервна система да се нормализира.

Гладуващият консумира умерено количество храна и вода в ифтар и сухур, без да преяжда и осигурява на тялото необходимите вещества.

По време на гладуване храносмилателната система почива и метаболизмът се нормализира. В същото време изгарянето на въглехидратите рязко се увеличава в организма от гладуване, което води до намаляване на кръвните нива на захар и инсулин. Освен това, за да се компенсира липсата на енергия, се получава изгаряне на мазнини, складирани в гънките.

Хората с лоши навици трябва да се откажат от тях по време на гладуване, което разбира се има благоприятен ефект върху тялото и го прочиства. Като изоставя навиците през целия месец Рамадан, човек има чудесна възможност да продължи да води здравословен начин на живот през следващите месеци и години.

Друг положителен аспект на поста е въздействието му върху духовната страна на личността, тъй като спазването на поста е също така да се въздържате от проява на негативни емоции, предпазвайки сетивата от греховни действия и сърцето от лоши мисли и наклонности. След като прекара целия месец в това състояние, мюсюлманинът се очиства духовно и издига вътрешния си свят, което укрепва волята му.

По принцип гладуването през месец Рамадан насърчава самоконтрола и самообразованието и това, което е важно за