Почивката е основна част от добрата тренировка, тъй като тя е там, където тялото се възстановява и постига резултати. Така че днес въпросът на седмицата е насочен в това отношение и ни пита:
Очакваме вашето мнение, опит и коментар в раздела Vitónica Answers.
Аз лично трябва да го кажа почивка няколко дни в седмицата активно, тоест извършване на физическа активност с много по-малка интензивност; и веднъж годишно почивайте между 7 и 14 пълни дни, обикновено по време на ваканции, като винаги имате предвид практикуването на други видове дейности, които не включват големи физически усилия.
А ти, Колко често и колко време си правите почивка от тренировката? Очакваме вашия принос в раздела Vitónica Answers.
Отговори на въпроса от миналата седмица: колко часа избираме и как да спортуваме през лятото?
През лятото, с високите температури, ние обикновено модифицираме нашия график и форма на обучение, следователно въпросът от миналата седмица ни зададе за това. И сред най-ценните отговори намираме този на Ihaydee: