Точно както почистваме къщата си периодично, ние също трябва да помагаме за почистването на тялото си и това се постига с монодиети. Монодиетата се състои в това да базираме диетата си за определено време на една храна.

какви

За да следва монодиетата, тялото трябва да е подготвено както при влизане, така и при излизане от него, в противен случай може да възникнат състояния на тревожност или нервност, които могат да променят човека повече, вместо да постигнат обратния ефект. Поради тази причина трябва да започнете да консумирате разнообразни пресни плодове и зеленчуци през първия ден и само разнообразни плодове през втория и на третия оставяме само плодовете, които са част от монодиетата, а при напускане започваме с ден от разнообразни плодове, втората включва готвени зеленчуци, третата въвежда зърнени храни и брашна, а четвъртата се връща към ежедневната ви диета.

Трябва да имаме предвид, че а монодиета Той трябва да има много специфична цел, която е да прочисти организма, или за да се избегнат възможни заболявания или разстройства, или защото емоционалната и физическа диета за известно време не е била правилна, или да даде енергия на тялото и да му помогне само да се излекува.

Понастоящем монодиетите също се използват за отслабване, те наистина не отслабват, но помагат за елиминирането на токсините от тялото, задържаните течности и подобряват елиминиращите органи като бъбреците, кожата и червата, в допълнение към осигуряването на по-нисък калориен прием, отколкото при ежедневната храна.

Колко време ям монодиетата и колко ястия ям?

Ако това се дължи на почистване, е достатъчен един до три дни, ако страдате от дегенеративно или възпалително заболяване, би било удобно 7 дни, а в по-сериозни случаи 21 дни, докато се приемат енергията на човека и лекарствата под внимание.

За предпочитане е да ядем по-малко количество и да ядем повече ястия, за да улесним храносмилането и пречистването, защото ако почти всичко се консумира едновременно, единственото нещо, което ще усетим, е тежест и дискомфорт.

Видове монодиети

Има много видове монодиети, този на портокала (по-добре през зимата най-малко 2 кг на ден, като се започне с три през първото хранене и след това се увеличи), този на ягода (около 300 г на хранене), този на ананас, този на череши (изяжте два до три кг зрял череши), тази на артишок, тази на гроздето (поне 2 кг на ден с кожа) и др.

Много е важно тези храни да са биологични, без добавки, за да не противодействат на почистването и да са от времето или сезона.

Внимание

Ако приемате лекарства, те трябва да се контролират от специалист.