Личната хигиена се определя като набор от мерки и стандарти, които трябва да бъдат спазени индивидуално, за да се постигне и поддържа приемливо физическо присъствие, оптимално физическо развитие и адекватно здравословно състояние и по този начин да може да се избегнат заболявания.
Най-важните от тях са:
- Подстригване на тялото.
Практикува се с цел поддържане на чистотата на тялото и поддържане на здравето, състои се от грижа за кожата, подмишниците, косата, външните полови органи, ръцете, лицето, устната кухина и зъбите, както и хигиена на съблекалнята.
Приемането на добра хигиенна рутина помага за предотвратяване на много заболявания, инфекции и други здравословни проблеми. Това са прости съвети, които всички трябва да помним:
- Най-важното правило за лична хигиена е да се избягва споделянето на предмети като четки за зъби, гребла, кърпи за сушене и козметика.
- След ежедневно къпане и измиване на ръцете изсушете кожата си с чиста кърпа. Гъбите живеят върху влажна кожа, особено в гънките на кожата и пръстите на краката.
- Мийте зъбите си 3 пъти на ден, не забравяйте да го правите преди сън, това е, когато повече плака се образува от бактерии.
Тези малки действия и много други, като добро хранене, физическа активност и консумация на пробиотици като Lactobacillus casei Широта допринася за поддържането на здравето на хората.
- Какви са мерките на ръчния багаж с Vueling
- Водата е привилегирована среда за лична хигиена, позволява хигиена и релаксация
- Купете продукти за лична хигиена от Фармация - Farmacia GT
- Мерки за хигиена на коронавируса и как да живеете с болен човек у дома новини
- Международен ден на подкастите Кои са най-добрите приложения за изтегляне, организиране и