Естествени антиоксиданти с още някои ползи
Свойства на маковото семе
Във всеки случай, за да разберете хранителните ползи, които предлага маковото семе, е важно да знаете неговия химичен състав.
| Калории | 525 |
| Протеин | 18 грама |
| Общо мазнини | 41,5 g |
| Мононенаситени мазнини | 5,98 g |
| Полиненаситени мазнини | 28,5 g |
| Фибри | 19,5 грама |
| Минерали | Калций, магнезий, желязо, цинк, фосфор. |
| Витамини | Витамин С, Витамин А, Витамин Е, Витамин D, Витамин B Комплекс. |
Сега, от тези хранителни компоненти, маковото семе осигурява безброй здравни свойства. Сред тях се открояват следните:
Това са някои от свойствата, които маковото семе може да осигури и които могат да са от полза за вашето здраве. Но за да се случи това, трябва да знаете как да ги консумирате.
Как да консумираме маково семе?
За да получите всички тези свойства и предимства, трябва да знаете как да ги консумирате. Е, можете да ги включите в следните храни:
- В хляб или бисквитки.
- В салати.
- В супи.
- В пудинги или пикантни пайове.
- В смутита.
- За покриване на храни, като месо или риба и др.
Други ползи от маковото семе
В допълнение към посочените свойства, маковото семе има и други приложения. По-долу ще намерите повече информация.
- За приготвяне на ексфолиращи маски. Знаете ли, че с маково семе, овес и мед можете да приготвите ефективна ексфолираща маска? Значи това е. Пригответе го и се убедете сами в добрите му резултати.
- Да спи добре. Освен това маковите семена имат добри успокояващи ефекти, така че можете да ги консумирате като естествени успокоителни срещу напрежението и нервността в ежедневието.
- За разкрасяване на градината. И накрая, можете да ги засадите във вашата градина, за да я разкрасите с красивите и цветни цветя. Ако следвате връзката по-горе, ще намерите как да растете и да се грижите за тях.