Това е плод, който може да се консумира по различно време, особено през лятото
Сливата е плод с много ползи. Но ако сте на диета, имате причини да започнете да я включвате като добавка или закуска между храненията или плод, който да придружава вашата закуска, както посочва порталът El ciruelo.
Характеристики на слива
Това е плод, който съдържа големи количества течност. Така стимулира бъбреците и предотвратява камъни. От друга страна, препоръчително е да го консумирате през лятото, поради загубата на течност, която се получава поради високите температури.
Освен освежаващо, ще ви поддържа хидратирани. Като сладък плод, той също така контролира и осигурява необходимата глюкоза за вашето тяло. И помага да отслабнете, защото съдържа антоцианини.
Богато е на фибри и витамини, може да се приготви в сокове и смутита и да се включи в десертите.
Снимка: Shutterstock
Печалби
Благодарение на фибрите, има добро слабително действие. Като елиминира токсините и отпадъците, които не са необходими, той се превръща в добър детоксикатор. В същото време предотвратява абсорбирането на мазнини и захар в големи количества.
Ако мислите за отслабване, консумирайте сливи това ще помогне на чревния поток да се подобри, също така ви кара да се чувствате сити, което ще ви помогне да избегнете яденето повече от необходимото. Тъй като е богат на калий, той се бори със задържането на течности.
Витамините, които съдържа: А, С и Е, помагат на мастните киселини да се отделят от мастната тъкан, това помага нивата на холестерола да поддържат ниските нива.
Ако целта ви е да отслабнете, тогава трябва да включите този плод в диетата си. Не забравяйте, че трябва да ядете храни, които ви помагат да поддържате рутинното си хранене и които са хранителни, по този начин ще се погрижите за Здраве.