Грижата за бъбреците е нещо, което всички трябва да правим по-често с диетата си. Тези органи, които отговарят за филтрирането и предпазването от болести, могат да бъдат засегнати, ако диетата ни не е достатъчно пълноценна.
Какво да ядем, за да се грижим за бъбреците е въпрос, който има лесно решение, Затова ще ви дадем някои ключове, така че във вашата диета да внедрите серия от храни, които ще направят бъбреците ви здрави и здрави, започвайки с цвекло.
Цвеклото е храна, пълна с диуретични свойства, нещо, което е жизненоважно за функционирането на този орган, тъй като насърчава здравето на бъбреците. Цвеклото, богато на калий, се препоръчва за укрепване и прочистване на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур. Ако искате да се възползвате максимално от предимствата му, препоръчително е да приготвите сок от цвекло с моркови, ако е лято, или супа в случай на зима. Артишокът може да се включва и в салати и различни препарати като бъркани, скари или кремове. Така или иначе, тази храна ще помогне на бъбреците ви отвътре.
Следващата храна, която можете да ядете, за да се грижите за бъбреците, може да ви изненада, но приемът й е тестван и е доказано, че може да помогне за пречистването на бъбреците. Не говорим нито повече, нито по-малко от картофите. Тези грудки са храна, пълна с витамини и минерали, които помагат за профилактика и лечение на камъни в бъбреците.
Яденето на картофи помага за грижата за бъбреците
Освен това е известно, че картофите са източник на нишесте, калий, магнезий, калций, фосфор, витамини от група В и витамин С; с които действат мощно за укрепване на бъбреците чрез пречистване на този важен орган. За консумацията им се препоръчва да ги сварите с кора. Можете също да ядете печената кожа заедно с картофите. Във вашия доверен супермаркет Gadis можете да отидете в района на зеленчуците и да вземете у дома най-добрите галисийски картофи.
Друга храна, която помага много за бъбречната функция на бъбреците, е ананасът. Този плод е една от най-мощните диуретични храни, които съществуват и поради своите свойства той е чудесен съюзник за укрепване на бъбреците и е, че като е в голям процент от състава си вода, той помага за оттичане и пречистване. Този екзотичен плод е богат източник на витамин С, калий и бромелаинови ензими, които заедно помагат в борбата с инфекцията, намаляват възпалението, стимулират храносмилането и намаляват риска от камъни в бъбреците.
Можете да го приемате по начина, по който предпочитате, за предпочитане суров, в сокове, смутита или салати, но това е и плод, който приема да бъде приготвен. Хвърли го върху пицата.
и ще получите напълно нов вкус. Надяваме се, че тези съвети са ви помогнали да излезете с малко по-здравословно меню и че отсега нататък ще се грижите за бъбреците си още малко.