Синът ми не иска да яде

Една от най-често срещаните притеснения на родителите, а също и една от причините, поради които по-често ходят на педиатрична консултация, е липсата на апетит на децата им. Това е доста често срещан проблем, особено през първите години от живота, въпреки че обикновено се повтаря няколко пъти през детството.

етап

В повечето случаи загубата на апетит не се дължи на определено заболяване, а просто към емоционалното състояние на детето. Независимо от причината обаче, основният проблем е, че понякога лошият апетит може да доведе до по-тежки проблеми, като недостиг на витамини или дори недохранване. За щастие тези трудности могат да бъдат избегнати.

Пет стратегии за стимулиране на апетита на вашето дете

1. Установете фиксирано време за хранене

Навиците добавят стабилност към живота на детето и го карат да се чувства в безопасност. Всъщност, ако следвате редовен график за хранене, детето не само ще може да се подготви психически за вечеря, но и ще има по-голям апетит. Когато малкото се адаптира към определен график, стомахът му започва да отделя стомашни сокове предварително и следователно чувството на глад се увеличава. Поради тази причина е удобно да установите фиксиран график за петте хранения за деня и да избягвате детето да се храни късно.

2. Направете вечерята забавна

Често пъти намаляваме удоволствието от яденето до простия акт на ядене по принуда и децата забелязват, така че не е необичайно да развият отрицателна връзка с храната. Напротив, ако смятаме, че вечерята е време за забавление и споделяне със семейството, децата също ще го възприемат по този начин и ще се чувстват по-мотивирани да ядат. За да постигнете това, можете да му дадете участие в приготвянето на вечерята или да го помолите да ви помогне да подредите масата. Става въпрос за детето, което е привлечено от ритуала, който включва храната, и го възприема като приятен момент.

3. Заложете на разнообразна диета от първите години от живота

Започвайки от 6 месеца, бебето е готово да започне разнообразна диета. Въпреки това, една от най-честите грешки, които допускат родителите, е винаги да предлагат храните, които детето предпочита, така че да се хранят без проблеми. Въпреки това, през първите години се формират вкусовете по гастрономически въпроси Препоръчва се постепенно да се въвеждат всички видове храни, така че небцето ви да свикне с различни текстури и вкусове.

4. Представете атрактивни ястия

За много деца яденето на плодове или чиния салата може да бъде мъчение. Ако обаче оставите въображението си да се развихри и приготвите храна креативно, те ще бъдат по-склонни да опитат нови вкусове. В много случаи става въпрос само за намиране на правилната комбинация от вкусове или за смесване на различни цветове по оригинален начин. В случай, че детето се противопостави на яденето, не настоявайте прекалено много, изчакайте няколко дни и представете храната отново, приготвени по различен начин. Не забравяйте, че докато вкусът е важен, атрактивната презентация може да направи чудеса.

5. Сервирайте му подходящо количество храна за възрастта му

Някои родители ненужно пълнят чинията на децата, мислейки, че това ще ги насърчи да ядат повече. Това обаче всъщност е контрапродуктивна стратегия, защото когато детето няма много апетит, виждането на чиния, пълна с храна, ще предизвика по-голямо чувство на ситост и следователно ще яде по-малко. Така, За да стимулирате апетита на децата, е по-добре да им сервирате разумно количество, съответстващо на възрастта им. Ако сте приготвили няколко ястия, ще бъде по-добре да намалите порциите на първите, за да сте сигурни, че малкото няма да се насити веднага.