Ако сте мислили за начини да отслабнете, да влезете във форма и да забавите въздействието на свободните радикали, време е да се запознаете с Acai Berry. Този прекрасен плод може да бъде много полезен за вашето здраве. Ако искате да разберете защо, открийте 10 от невероятните му предимства.

какво

Какво е Acai Berry
Acai е зрънце от щата Пара, Бразилия. Те са известни и използвани от векове от местните племена, въпреки че едва наскоро свойствата им са открити от останалия свят, ставайки модерни като една от онези суперхрани, които трябва да се следят отблизо.
В случая на Acai Berry, той се счита по своята същност за една от най-пълноценните здравословни храни, защото освен всичко друго той подмладява, но също така е и храна, която много помага при диети, тъй като е много ефективен естествен детоксикатор, тъй като помага при отслабване, като подобрява общото здравословно състояние на тялото, насърчава храносмилането и почиства дебелото черво.

Acai Berry е малък тъмно лилав плод, подобен на грозде или боровинки, месест и сочен с вкус, много подобен на шоколада и може да се консумира като тези плодове или в сокове и смутита.

В Бразилия е обичайно да виждаме Acaí Berry като съставка в различни видове напитки, безалкохолни напитки и дори алкохолни напитки, докато в останалата част на света, включително Испания, вече става известна и можем да я намерим в парафармации и билкари в различни презентации, главно като сок Acai, капсули или прах.

Ако искате някои идеи за рецепти, в които тази чудотворна храна се вписва, обърнете внимание с нашата галерия.

Това малко зрънце е заредено с антиоксиданти, аминокиселини, омега 3, 6 и 9, фибри и протеини. Според научните списания Journal of Agriculture and Food Chemistry и International Journal of Food Sciences and Nutrition, Acai Berry се оказа много ефективен срещу две причиняващи болести токсични агенти: пероксид и супероксид свободни радикали. Ако искате да знаете за какво се използва Acai Berry и какви точно са неговите свойства и предимства, продължете да четете!

1. Антиоксидант
Acai Berry съдържа почти 33 пъти повече антиоксидантно съдържание от черното грозде.

2. Енергични
Той осигурява голямо количество жизненост и устойчивост, което го прави високо оценен от спортисти и активни хора. Ако искате, опитайте: вземете Acai Berry на закуска, обуйте маратонките си, изберете някои от тези песни, за да се мотивирате и тренирайте! Ще забележите разликата.

4. Пречистване
Съдържайки фибри, Acai Berry е посочен като почистващ препарат, тъй като това помага за премахване на мазнините и, разбира се, за издухване. За тази цел трябва да се приема на гладно.

5. Укрепва защитните сили
Съдържанието на елагова киселина (полифенол) помага в борбата с бактериите и вирусите.

6. Диуретик
Полезно за тези, които трябва да елиминират задържаните течности, тъй като Acai Berry има леко диуретично действие.

7. Холестерол
Съдържанието на фибри, антиоксидантният ефект и високото съдържание на омега възпрепятстват усвояването на мазнините, предотвратявайки превръщането им в холестерол. Така че може също така да се каже, че спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL), което го прави добър вариант за борба и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

8. Запек
Високото му съдържание на естествени фибри помага в борбата със запека. Като цяло здравословният живот и редовната консумация на този и други плодове и зеленчуци обикновено изпълняват тази функция чудесно.

9. Нервна система
Омега киселините, които съдържа, помагат за укрепване и поддържане на нервната система в добро състояние.

10. Подхранва и реминерализира
Съдържа 16 аминокиселини и много минерали като калций, цинк, магнезий, желязо и високо съдържание на калий (930 mg. На 100 гр.). В допълнение към съдържащи витамин Е (45 мг. На всеки 100 гр.), Витамин С (20 мг.) И витамини от група В.

Впечатлен? Acai Berry е една от онези храни, които за кратко време стават много модерни и които печелят все повече и повече последователи. А вие какво чакате да ги включите в диетата си? Разбира се, не забравяйте, че за да се чувствате добре, не е достатъчно просто да вземете Acai Berry: чудеса не съществуват. Необходимо е да спазвате балансирана диета, да практикувате спорт или да правите някакви упражнения и преди всичко да водите здравословен живот. Ако не знаете откъде да започнете, ето и няколко идеи за вкусни и здравословни салати.